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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手腕骨折是一種常見的骨折類型，通常需要一段時間的固定和康復來恢復手腕的功能。在骨折愈合后，進行適當?shù)挠柧毧梢詭椭謴褪滞蟮撵`活性、力量和功能。以下是一些手腕骨折后的訓練建議：
1.康復階段：在開始訓練之前，務必遵循醫(yī)生或物理治療師的建議，確定骨折已經(jīng)愈合到可以進行訓練的程度。通常，在骨折后的幾周內(nèi)，手腕需要保持固定，以促進骨折的愈合。
2.手指活動：在手腕固定期間，可以進行手指的屈伸活動，以保持手指的靈活性。逐漸增加手指的活動范圍，但要避免過度伸展或彎曲手腕。
3.手腕活動：當醫(yī)生允許后，可以開始進行手腕的主動和被動活動。主動活動包括手腕的屈伸、橈側(cè)偏和尺側(cè)偏，被動活動可以由他人幫助進行。開始時動作要緩慢，逐漸增加活動范圍。
4.握力訓練：使用握力球或其他握力訓練器材，逐漸增加握力。這有助于增強手腕和手部的力量。
需要注意的是，每個人的骨折情況和恢復過程都可能不同，因此訓練計劃應根據(jù)個人情況制定。在進行手腕骨折后的訓練時，一定要遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)物理治療師的指導，以確保安全和有效的康復。
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手腕骨折后多久能用力
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手腕骨折康復訓練
手腕骨折是一種常見的骨折類型，通常需要經(jīng)過一段時間的固定和康復治療才能恢復正常功能?？祻陀柧毷鞘滞蠊钦壑委熯^程中非常重要的一環(huán)，它可以幫助患者恢復手腕的靈活性、力量和運動范圍，從而提高生活質(zhì)量。以下是... 詳細»
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手腕骨折后康復訓練的方法
手腕骨折是一種常見的骨折類型，通常需要進行康復訓練來恢復手腕的功能。以下是一些常見的康復訓練方法：1.手指活動：在骨折后的早期階段，可以進行手指的屈伸活動，以幫助促進血液循環(huán)和減輕腫脹。2.手腕屈伸：... 詳細»
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手腕骨折拆石膏后的訓練方法
在生活中很容易會由于意外等事故出現(xiàn)有受傷骨折的情況，其中以手腕骨折最為常見，在摔跤或者是劇烈撞擊的時候，手腕就容易有骨折的情況。手腕骨折一般是采用保守治療的方式，石膏固定是比較常見的治療方式，在打石膏... 詳細»
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手腕骨折怎樣進行康復訓練
腕骨折后的康復訓練需要在醫(yī)生的指導下進行，以下是一般的康復訓練步驟：1.固定期：在骨折后的初期，手腕需要固定以促進愈合。在此期間，患者可以進行手指的屈伸活動，以保持手指的靈活性。2.消腫期：當手腕腫脹... 詳細»
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手腕骨折拆石膏后訓練方法有什么
在手腕骨折拆石膏后，進行一系列的康復訓練是非常重要的，常見的方法介紹如下：1.柔韌性訓練：手腕骨折后，手腕周圍的肌肉和韌帶會因為長期固定而變得僵硬。因此，首先需要進行柔韌性訓練，如旋轉(zhuǎn)手腕、拉伸手腕以... 詳細»
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