-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
青少年處于身體迅速發(fā)育的階段，對各種營養(yǎng)成分的需求量增大，對鋅等微量元素的需求量也增大，由于飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足，出現(xiàn)缺鋅的表現(xiàn)，長時間缺鋅會影響身體發(fā)育和身體健康，家長需在平時多關(guān)注孩子的表現(xiàn)和癥狀。
青少年缺鋅的表現(xiàn)
1、抵抗力下降。鋅對免疫調(diào)節(jié)有重要作用，缺鋅后免疫力降低，很容易生病，如感冒、發(fā)燒等。
2、味覺敏感度降低。缺鋅會出現(xiàn)味蕾障礙，食欲降低，青少年表現(xiàn)出愛啃手指頭、筆頭等，甚至發(fā)生異食癖。
3、鋅對維持皮膚正常有一定作用，青少年缺鋅后皮膚變得粗糙，容易出濕疹等。
4、缺乏活力。學(xué)習(xí)和做事沒有激情和活力，顯得比較老成。
5、注意力不集中。青少年心思本來就比較活躍，如果缺鋅，就很容易導(dǎo)致上課時注意力不集中。
6、腸胃功能紊亂，消化不好，容易出現(xiàn)便秘、輔助等情況。
7、第二性征發(fā)育不全。鋅是生殖遺傳過程中的重要物質(zhì)，缺鋅會影響腦垂體分泌促性腺激素，促性腺激素會影響睪丸和卵巢分泌激素，從而影響第二性征。
在青少年時期，家長要注意飲食結(jié)構(gòu)的搭配，可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物進行補鋅。
-
-
青少年體內(nèi)缺鋅會影響長高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
缺鋅的表現(xiàn)及其癥狀
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
青少年抑郁癥的表現(xiàn)
汪玲華 主任醫(yī)師
-
-
兒童青少年網(wǎng)癮的表現(xiàn)
汪玲華 主任醫(yī)師
-
-
青少年抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀
關(guān)念紅 主任醫(yī)師
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 兒童保健科
擅長：擅長兒童保健康復(fù)
-
-
福建省婦幼保健院 兒童保健科
擅長：擅長專業(yè)：兒童保...
-
-
東莞市婦幼保健院 兒童保健科
擅長：擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
四川省婦幼保健院 兒童保健科
擅長：兒童矮身材、性早...
-
-
濟南市婦幼保健院 兒童保健科
擅長：擅長嬰幼兒生長發(fā)...
-
-
濟寧市婦幼保健院 兒童保健科
擅長：先后從事兒科臨床...
-
-
遵義市第一人民醫(yī)院 兒童保健門診
擅長：擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 兒保門診
擅長：兒童保健領(lǐng)域的常...
-
-
淄博市婦幼保健院 兒童保健中心
擅長：擅長嬰幼兒喂養(yǎng)困...
-
-
太原市婦幼保健院 兒?？?
擅長：兒童體格生長發(fā)育...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
擅長：專長：反復(fù)呼吸道...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
缺鋅的表現(xiàn)
-
-
缺鋅缺鐵的表現(xiàn)與癥狀
鐵和鋅是確保人體健康的基本微量元素，無論是成人還是兒童都是不可缺少的，尤其是處于身體發(fā)育階段的兒童，如果鐵和鋅都缺乏，會讓患者的健康受到嚴(yán)重影響，這兩種微量元素患者人體無法自己合成，只能通過飲食來獲取... 詳細(xì)»
-
-
女人嚴(yán)重缺鋅的表現(xiàn)
女人嚴(yán)重缺鋅會有如下癥狀：一是出現(xiàn)胃口不佳、挑食嚴(yán)重、食欲不振的現(xiàn)象。二是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期期間乳房脹痛、易怒、失眠、頭痛、也會出現(xiàn)盆腔不適、腹瀉、腹疼的癥狀，脾氣變得不穩(wěn)定。三是出現(xiàn)皮膚病。有包疹、... 詳細(xì)»
-
-
男人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)
如果成年人缺鋅，可能會少吃含鋅食物。尤其是含鋅動物性食物攝入不足可能導(dǎo)致身體缺陷，尤其是對男性而言，鋅缺乏也對他們的健康有害。日常生活中補充鋅的最好方法是通過食物補充鋅，多吃含鋅的食物。 詳細(xì)»
-
-
缺鋅的表現(xiàn)和癥狀有哪些
孩子能夠平平安安也許是身為父母最大的心愿，常言平安就是福。但是由于孩子的各項身體機能并未發(fā)育完全，抵抗病菌和細(xì)菌的能力較弱，相對于常年人更容易患病鐵和鋅是確保人體健康的基本微量元素，無論是成人還是兒童... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號