產(chǎn)婦可根據(jù)氣血不足的嚴重程度，相應(yīng)選擇食補或藥補，輕者可多吃紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻、烏雞等食物補血補氣，重者可吃多維鐵口服溶液、阿膠補血顆粒、當歸片、八珍顆粒、四物顆粒等藥物補血補氣。
一、補血補氣食物
1、紅棗：紅棗富含鐵元素，是補血佳品。產(chǎn)婦可直接吃紅棗，也可用紅棗煮粥食用。
2、桂圓：桂圓中含有葡萄糖、鐵、維生素等營養(yǎng)，有滋補氣血的作用，產(chǎn)婦可常吃桂圓雞蛋湯，改善產(chǎn)后虛弱狀況。
3、豬肝：豬肝富含鐵、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃可補鐵補血。
4、黑芝麻：黑芝麻富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可補肝腎，益精血。
5、烏雞：烏雞富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，有滋陰清熱、補肝益腎作用，產(chǎn)婦用烏雞燉湯食用，能起到補血補氣作用。
二、補血補氣藥物
1、多維鐵口服溶液：它含有鐵、鋅、維生素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，常用于預(yù)防和治療貧血。
2、阿膠補血顆粒：有補氣養(yǎng)血作用，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
3、當歸片：有補血調(diào)經(jīng)作用，可改善因氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)、頭暈眼花等癥狀。
4、八珍顆粒：可補氣益血，適用于氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振等癥狀的調(diào)理。
5、四物顆粒：可調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，適用于女性產(chǎn)后失血的調(diào)理。
具體用藥需遵醫(yī)囑，不可擅自用藥，用藥期間有相應(yīng)不適，及時停藥并就醫(yī)咨詢。產(chǎn)婦可適當選擇散步、瑜伽等比較柔和的運動，有利于身體恢復(fù)。
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