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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
并沒有吃什么補氣養(yǎng)血最好最快的說法，補氣養(yǎng)血可通過吃食物和藥物來補充，食物包括紅棗、枸杞、桂圓等，藥物包括十全大補丸、八珍顆粒、驢膠補血顆粒等。
一、食物
1、紅棗：性溫味甘，具有益氣健脾、調(diào)補氣血等作用，這也是補氣血的常用食物。
2、枸杞：這是補虛藥，具有降火補氣、滋陰明目等功效，適合于身體虛弱、精血虧虛的患者。
3、桂圓：藥甘平，其中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等，可以促進血紅蛋白合成，有一定補血作用。
二、藥物
1、十全大補丸：此藥物含有黃芪、肉桂等成分，具有溫補氣血的作用，主要用于氣血兩虛、面色蒼白。
2、八珍顆粒：這是一種補氣養(yǎng)血的中成藥物，包括當歸、阿膠、熟地黃等，可用于女性稟賦不足、久病引起的沖任不固、血失統(tǒng)攝，可改善面色蒼白、疲體等。
3、驢膠補血顆粒：藥物中含有黃芪、黨參等，其成分能起到溫補氣血作用，可用于治療氣血不足引起的疾病。
此外，補氣血的食物還包括菠菜、豬肝、木耳等，藥物有補中益氣丸、烏雞白鳳丸、復(fù)方阿膠漿等，使用藥物時建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量應(yīng)用。
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