女性生完孩子后陰部松與胎兒頭部過大、孕激素分娩、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，可以通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底肌治療儀、電刺激療法、激光治療、陰道緊縮術(shù)等方式治療，改善癥狀。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要收縮盆底肌肉，保持收縮3-5秒，然后放松，可以增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善陰部松弛，提高陰道的緊致度。
2、盆底肌治療儀：盆底肌治療儀發(fā)出不同強(qiáng)度和頻率的電刺激，引起肌肉收縮，改善肌肉的血液循環(huán)，使原本松弛的盆底肌肉重新恢復(fù)彈性和力量，改善陰部松弛。
3、電刺激療法：電刺激儀器會(huì)發(fā)出不同頻率和強(qiáng)度的電流，刺激盆底肌肉收縮，增強(qiáng)盆底肌肉的收縮能力，緩解陰部松弛，
4、激光治療：特定波長(zhǎng)的激光能量作用于陰道黏膜組織，可以促進(jìn)陰道黏膜的修復(fù)和再生，使陰道壁更加緊致。
5、陰道緊縮術(shù)：是一種通過手術(shù)方式修復(fù)損傷松弛的盆底肌肉和筋膜的方法，能夠縮小陰道管徑，能較為直接和明顯地改善陰道松弛狀況。
平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些全身性的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等，能鍛煉盆底肌，間接減輕盆底肌肉的壓力。另外，平時(shí)需要注意合理飲食，控制體重，肥胖會(huì)增加盆底肌肉的負(fù)擔(dān)，加重陰部松弛。
如果產(chǎn)后出現(xiàn)明顯的陰部松弛癥狀，如性生活質(zhì)量明顯下降、出現(xiàn)尿失禁等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。即使沒有明顯癥狀，產(chǎn)后42天左右也應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行盆底評(píng)估，能夠及早發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。
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