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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
柿子是一種常見的水果，口感甜美，多汁可口，小孩一般可以適量吃柿子，可以在享受美味的同時，也攝取到豐富的營養(yǎng)。
柿子含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鈣等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對于小孩的生長發(fā)育至關(guān)重要。維生素A有助于維護良好的視力，維生素C則能增強免疫力，而鉀和鈣則對骨骼的健康發(fā)育有著不可替代的作用。
柿子中的膳食纖維含量也相對較高，對于小孩的消化系統(tǒng)健康大有裨益。膳食纖維能夠促進腸道蠕動，幫助小孩更好地消化食物，預(yù)防便秘等消化問題。所以，小孩一般可以吃柿子。
需要注意，給小孩選擇柿子時，要挑選成熟度高、質(zhì)地柔軟的柿子，避免食用未成熟或有澀味的柿子。另外，可以將柿子直接剝皮后給小孩食用，或者制作成柿子泥，方便較小的孩子吞咽。
如果小孩在食用柿子后出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，規(guī)范治療。食用柿子時，最好安排在飯后一段時間，且不宜與富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋等同時大量食用。
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