-
-
曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
今天給大家分享一個(gè)超重要的養(yǎng)生穴位 —— 風(fēng)池穴??
??風(fēng)池穴，作為人體經(jīng)絡(luò)穴位中的關(guān)鍵一員，其準(zhǔn)確位置至關(guān)重要。它位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平。找到風(fēng)池穴，對(duì)于緩解頭痛、頭暈、頸部僵硬等不適有著顯著功效。日常按摩風(fēng)池穴，還能幫助改善睡眠質(zhì)量，減輕眼部疲勞，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
按摩風(fēng)池穴需要注意一些事項(xiàng)：
?按摩前：洗凈雙手，選安靜、舒適、溫暖通風(fēng)環(huán)境，了解自身身體狀況，特殊情況先咨詢醫(yī)生。
?按摩中：找準(zhǔn)穴位，用適當(dāng)手法如按、揉、點(diǎn)壓，力度適中以酸脹為宜，控制按摩力度與時(shí)長，每次 3 - 5 分鐘，每天 1 - 2 次。
?按摩后：注意頸部保暖，適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間低頭，留意身體反應(yīng)，異常及時(shí)就醫(yī)。
無論是中醫(yī)愛好者自我保健，還是專業(yè)人士進(jìn)行穴位治療，精準(zhǔn)定位風(fēng)池穴都是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)?？靵硪黄饘W(xué)習(xí)掌握風(fēng)池穴的準(zhǔn)確位置，開啟健康生活新方式吧！
-
-
血海穴準(zhǔn)確位置
康夢如 主治醫(yī)師
-
-
內(nèi)關(guān)穴準(zhǔn)確位置
康夢如 主治醫(yī)師
-
-
關(guān)元穴準(zhǔn)確位置
康夢如 主治醫(yī)師
-
-
大椎穴的準(zhǔn)確位置
康夢如 主治醫(yī)師
-
-
內(nèi)關(guān)穴的準(zhǔn)確位置
康夢如 主治醫(yī)師
-
-
迎香穴的準(zhǔn)確位置
康夢如 主治醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結(jié)合（或...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：尤對(duì)中醫(yī)疑難雜癥...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻學(xué)科精神分裂...
-
-
晉城市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍生期常見病...
-
-
晉城市婦幼保健院 功能科
擅長：擅長經(jīng)陰道超聲，...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 胸心外科
擅長：擅長普胸外科肺、...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 胸心外科
擅長：擅長肺癌、肺小結(jié)...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 骨傷科
擅長：骨科脊柱關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
蠡溝穴的準(zhǔn)確位置在哪里
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸風(fēng)池穴的功效
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
大椎穴的準(zhǔn)確位置、作用功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)養(yǎng)生保健好嗎
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
太陽穴的準(zhǔn)確位置
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
極泉穴的準(zhǔn)確位置在哪里
-
-
蠡溝穴的準(zhǔn)確位置在哪里
蠡溝穴是足厥陰肝經(jīng)的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上5寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。蠡溝穴是肝經(jīng)的絡(luò)穴，具有疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止帶、清熱利濕的功效。常用于治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰癢、疝氣、小便不利、遺尿等病癥。蠡溝穴的... 詳細(xì)»
-
-
關(guān)元穴準(zhǔn)確位置在哪？帶你了解關(guān)元穴的正確位置
在中醫(yī)理論中，穴位是人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的重要組成部分，通過刺激這些特定的點(diǎn)，可以調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，達(dá)到治療疾病和保健養(yǎng)生的目的。那么，關(guān)元穴準(zhǔn)確位置在哪？??關(guān)元穴位于下腹部，臍中下3寸，前正中線上。?... 詳細(xì)»
-
-
關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置在哪里？看了便知
?????在中醫(yī)理論中，穴位的位置和作用備受關(guān)注，關(guān)元穴便是其中一個(gè)重要的穴位。那么，關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置在哪里呢？??關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，具體在臍中下3寸處。要找到這個(gè)穴位，可以采用多種... 詳細(xì)»
-
-
一招摸準(zhǔn)！關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置在哪？
那天，跟著姑姑一起去參加一個(gè)中醫(yī)講座，講座結(jié)束后，有幸向一位中醫(yī)老師請教關(guān)于關(guān)元穴的問題。大師非常耐心地為我解答，并指出了關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置。??原來，關(guān)元穴位于我們的下腹部，臍中下3寸，前正中線上。簡... 詳細(xì)»
-
-
太沖穴的準(zhǔn)確位置
太沖穴位于足背側(cè)第1、2跖骨間，跖骨底結(jié)合部位的前方凹陷處。太沖穴是厥陰肝經(jīng)的第三個(gè)穴位，在尋找此穴位時(shí)，需要保持坐姿或仰臥位。然后在第1、2跖骨間的指縫向足背部下滑，當(dāng)下滑至跖骨結(jié)合前方的凹陷處時(shí)，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)