不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損，很多人的肝臟明顯變胖，里面的脂肪物質(zhì)大量堆積還可能會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪肝威脅健康。脂肪肝形成跟許多不良生活習(xí)慣有密切聯(lián)系，因此要了解脂肪肝是如何形成的，通過(guò)改掉壞習(xí)慣來(lái)保持身體健康狀態(tài)，否則經(jīng)常做有損肝臟健康的事，肝臟脂肪大量堆積功能也會(huì)下降。
1、大量喝酒
經(jīng)常有大量飲酒這種行為，肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)含量會(huì)增多，更容易出現(xiàn)疾病。因?yàn)樵诰凭@取過(guò)多時(shí)肝臟細(xì)胞容易變性壞死，脂肪浸潤(rùn)明顯，出現(xiàn)酒精肝的概率會(huì)增長(zhǎng)幾十倍。如果可以通過(guò)戒酒這種方式來(lái)遠(yuǎn)離酒精損傷，肝臟才會(huì)保持功能好，否則持續(xù)的大量喝酒不單純酒精肝出現(xiàn)，肝硬化的患病率也會(huì)增加。
2、暴飲暴食
長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，大量獲取高熱量食物，脂肪肝的患病率會(huì)增加。因?yàn)槿说纳眢w肥胖情況跟脂肪肝的嚴(yán)重程度成正比，越肥胖的人脂肪肝可能會(huì)越嚴(yán)重。如果忽略了穩(wěn)定控制體重的重要性，沒(méi)有采取正確的措施來(lái)減肥，會(huì)因?yàn)樯眢w肥胖過(guò)度，體重超標(biāo)威脅健康。肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)也會(huì)堆積，對(duì)人體健康不利，需要改掉這種壞習(xí)慣。通過(guò)均衡飲食，適當(dāng)鍛煉身體的方式控制體重，才能防止肝臟被脂肪浸潤(rùn)功能下降。
3、藥物胡亂使用
經(jīng)常有亂用藥這種行為也會(huì)讓肝臟不堪重負(fù)，部分人中毒性肝炎產(chǎn)生和藥物作用有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間亂用藥，肝臟細(xì)胞受到藥物損傷會(huì)功能下降。另外，部分藥物會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成，增加脂肪肝的患病風(fēng)險(xiǎn)，特別是長(zhǎng)時(shí)間使用腎上腺皮質(zhì)激素，四環(huán)素的人，在這些類(lèi)型藥物使用過(guò)多時(shí)會(huì)干擾蛋白質(zhì)的代謝，脂肪肝發(fā)病率會(huì)增加。因此，在保護(hù)肝臟的過(guò)程中用藥需要科學(xué)，通過(guò)咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)再用藥，可以降低藥物傷害，防止脂肪肝發(fā)病率增加。
4、缺乏蛋白質(zhì)提供
防止肝臟細(xì)胞內(nèi)油脂堆積多，最關(guān)鍵的就是注意飲食均衡營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)獲取人體需要的蛋白質(zhì)來(lái)保持健康，不僅可以提高抵抗力，還可以降低肝臟受到的傷害。很多人脂肪肝發(fā)病率高和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間缺乏蛋白質(zhì)提供，會(huì)因?yàn)檩d脂蛋白無(wú)法合成讓肝臟受到損傷，甘油三酯過(guò)多堆積在肝臟細(xì)胞內(nèi)，脂肪肝發(fā)病率會(huì)增加。在積極預(yù)防疾病的過(guò)程中也要注意葷素搭配合理，人體需要的植物蛋白，動(dòng)物蛋白及時(shí)獲取。
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