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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
近視是一種視力下降的現(xiàn)象，由于長時間的用眼，導(dǎo)致用眼疲勞，長此以往眼睛視力就會下降，從而形成近視。近視眼是指平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的異常狀態(tài)，主要表現(xiàn)為視近物清晰，視遠物不清。預(yù)防近視，需要保持良好的用眼習(xí)慣，避免眼睛長時間處在疲勞的狀態(tài)，同時還需要注意眼部的衛(wèi)生。
如何改善近視
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不長時間用眼，在休息時多往遠處眺望放松眼睛。同時可通過做眼保健操來緩解長時間用眼所帶來的疲勞。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃果蔬和粗糧一類的食物。少食用油膩、辛辣刺激的食物，同時還需要避免抽煙酗酒給眼睛帶來的傷害。
3、積極參加球類的體育鍛煉。當(dāng)眼睛隨著球而不斷運動時，睫狀肌也會不斷地放松與收縮，加上與眼外肌的共同作用，可以幫助眼部進行新陳代謝，緩解近視。
如何保護眼睛
1、不要在光線太暗或太亮的地方看書、寫字，應(yīng)選擇在無頻閃、光源良好的頂燈、臺燈下工作或?qū)W習(xí)。
2、當(dāng)眼睛不舒服的時候，可做眼保健操進行緩解。
3、不能過多的沉溺于玩手機、看電視之中。
4、增加每天的戶外活動時間，可以通過打羽毛球、打乒乓球等方式保護眼睛。
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怎樣改善近視
近視是屈光不正類型中最常見的一種類型，可使用手術(shù)治療，也可以選擇佩戴合適的眼睛來使視力達到一個正常的狀態(tài)。近視會受環(huán)境和遺傳的影響，具有遺傳性，近視的患者最為普遍的癥狀是視力下降，部分患者還會出現(xiàn)情緒... 詳細»
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改善近視吃什么好
眼睛處于放松的調(diào)節(jié)狀態(tài)時，平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)曲折后聚焦在視網(wǎng)膜之前稱為近視眼。它通常是由遺傳和環(huán)境因素引起的。表現(xiàn)為模糊地看遠處的東西，清晰地看近處的東西。患者可通過驗光來明確的診斷。根據(jù)近視... 詳細»
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如何改善脫發(fā)
現(xiàn)代人中，脫發(fā)成了一個普遍的現(xiàn)象，以至于很多人年級輕輕就開始出現(xiàn)禿頭的老態(tài)。正常情況下，人的頭發(fā)一直處于生長和脫落的動態(tài)平衡以維持頭發(fā)的總數(shù)量。什么情況下是脫發(fā)，如果每次用手自然抓頭皮都可以抓脫幾十根... 詳細»
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