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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
免疫力不好的話(huà)，身體的抵抗力也會(huì)變差，一旦身體的抵抗力非常弱，身體就會(huì)產(chǎn)生許多意想不到的疾病。例如，一次又一次感冒發(fā)燒，皮膚粗糙發(fā)黃等，免疫力的強(qiáng)弱與身體健康密切相關(guān)，不容忽視。
女人免疫力低下吃什么
1、顏色鮮艷水果蔬菜：有顏色的水果蔬菜如酸莓、金橘、西紅柿、菠菜等含有豐富的抗氧化劑，能使免疫細(xì)胞免受有害因素的影響，增強(qiáng)白細(xì)胞殺滅外來(lái)微生物的能力，這些食物還含有大量的維生素C，抵抗力流感有很大的影響，有助于患者恢復(fù)健康。
2、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：免疫系統(tǒng)需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)合成抗體和白細(xì)胞，所以多吃雞蛋、瘦肉、豆制品可以有效地吸收優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，使身體處于良好的免疫狀態(tài)。
3、含鋅食品：鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中的許多酶必須有鋅才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能非常重要。此外，還有另一種功能，就是抗感染，每天攝入50~100毫克鋅可以有效預(yù)防流感，海產(chǎn)品、瘦肉，粗糧和豆類(lèi)都富含鋅。
4、谷物粗糧：現(xiàn)在人們總是習(xí)慣大魚(yú)大肉，沒(méi)有肉吃不下，所以身體更臃腫，體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，免疫力自然更差，因此，在吃太多大魚(yú)大肉時(shí)，要放慢腳步，改變飲食。建議多吃有益于身體健康的粗糧，因?yàn)榇旨Z中含有的膳食纖維和維生素及礦物質(zhì)可以增加胃腸活動(dòng)，從而促進(jìn)排便排毒，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力，還可以幫助皮膚恢復(fù)美麗和潤(rùn)滑。
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女人免疫力低下是什么原因造成的
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老人免疫力低下吃什么
免疫力低下會(huì)增加老年人患病的風(fēng)險(xiǎn)，因此增強(qiáng)身體的免疫力是非常重要的，其中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和保證充足的睡眠對(duì)提高老年人的免疫力有很好的助益。老年人通過(guò)食療增強(qiáng)免疫力確實(shí)有幫助，但每種食物的作用不一樣，... 詳細(xì)»
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男人免疫力低下吃什么
免疫力低下主要考慮的是身體過(guò)度虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)也考慮到缺乏體育鍛煉，與生活習(xí)慣不好有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜或者心情不好等所導(dǎo)致。建議患者平時(shí)要注意飲食的多樣化，多吃高蛋白食物增加營(yíng)養(yǎng)，也要適當(dāng)多吃補(bǔ)充血... 詳細(xì)»
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免疫力低下吃什么維生素
免疫力是人體的自身防御機(jī)制，可以識(shí)別和消滅外來(lái)的入侵細(xì)菌、病毒以及寄生蟲(chóng)等有害異物，還可以處理體內(nèi)衰老、死亡以及損傷的自身細(xì)胞。一般情況下，嬰幼兒尚未接觸過(guò)子宮外界的各種病原，機(jī)體的免疫力常常表現(xiàn)為免... 詳細(xì)»
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免疫力低下吃什么維生素
免疫力是人體防御外界病原體侵襲的能力，可以維持正常的人類(lèi)活動(dòng)保持身體健康。然而在多方因素的影響下，部分群體可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的情況，此時(shí)則需要補(bǔ)充維生素c、維生素a、維生素d以及維生素b2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)... 詳細(xì)»
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癌癥化療后免疫力低下吃什么中藥
癌癥化療后，由于化療藥物的副作用，病人的免疫力常常會(huì)出現(xiàn)低下的情況。此時(shí)，?？梢猿砸韵轮兴?。1.黃芪：黃芪被認(rèn)為是一種具有免疫調(diào)節(jié)功能的中草藥，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。它含有多種有效成分，如黃芪甙、黃芪... 詳細(xì)»
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