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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
免疫力是人體的自身防御機(jī)制，可以識(shí)別和消滅外來(lái)的入侵細(xì)菌、病毒以及寄生蟲(chóng)等有害異物，還可以處理體內(nèi)衰老、死亡以及損傷的自身細(xì)胞。一般情況下，嬰幼兒尚未接觸過(guò)子宮外界的各種病原，機(jī)體的免疫力常常表現(xiàn)為免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，更加容易受到外界多方因素的影響。除此之外，年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞等因素也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
免疫力低下吃什么維生素
1、為了改善免疫力低下的癥狀，患者在平時(shí)可以多補(bǔ)充維生素c。維生素c是人體必需的一種微量元素，還是一種有效的抗氧化劑，被稱(chēng)為免疫力增強(qiáng)劑，富含維生素c的食物有蘋(píng)果、柑橘、西紅柿以及橙子等等。此外，免疫力低下者還可以多補(bǔ)充維生素b，加快體內(nèi)的新陳代謝，富含維生素b的食物有蛋黃、瘦肉、酵母、花生、魚(yú)肉以及谷物等等。
2、在飲食調(diào)節(jié)的同時(shí)，免疫力低下者還需適當(dāng)增加體育鍛煉，平時(shí)可以進(jìn)行跑步、散步、瑜伽、打羽毛球以及打氣排球等體育運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)增強(qiáng)身體的抗病能力改善現(xiàn)狀。在日常生活中，免疫力低下者需要保證充足的休息并均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，過(guò)度勞累和熬夜都對(duì)身體健康無(wú)益。
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成人免疫力低下吃什么藥
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免疫力低下吃什么維生素
免疫力是人體防御外界病原體侵襲的能力，可以維持正常的人類(lèi)活動(dòng)保持身體健康。然而在多方因素的影響下，部分群體可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的情況，此時(shí)則需要補(bǔ)充維生素c、維生素a、維生素d以及維生素b2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)... 詳細(xì)»
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老人免疫力低下吃什么
免疫力低下會(huì)增加老年人患病的風(fēng)險(xiǎn)，因此增強(qiáng)身體的免疫力是非常重要的，其中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和保證充足的睡眠對(duì)提高老年人的免疫力有很好的助益。老年人通過(guò)食療增強(qiáng)免疫力確實(shí)有幫助，但每種食物的作用不一樣，... 詳細(xì)»
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女人免疫力低下吃什么
免疫力不好的話(huà)，身體的抵抗力也會(huì)變差，一旦身體的抵抗力非常弱，身體就會(huì)產(chǎn)生許多意想不到的疾病。例如，一次又一次感冒發(fā)燒，皮膚粗糙發(fā)黃等，免疫力的強(qiáng)弱與身體健康密切相關(guān)，不容忽視。 詳細(xì)»
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男人免疫力低下吃什么
免疫力低下主要考慮的是身體過(guò)度虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)也考慮到缺乏體育鍛煉，與生活習(xí)慣不好有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜或者心情不好等所導(dǎo)致。建議患者平時(shí)要注意飲食的多樣化，多吃高蛋白食物增加營(yíng)養(yǎng)，也要適當(dāng)多吃補(bǔ)充血... 詳細(xì)»
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吃維生素c能提高免疫力嗎
吃維生素C，對(duì)于提高身體的免疫力有一定效果，但并不建議長(zhǎng)期吃，因?yàn)槿粘Ｋ缘氖澄镏写蟛糠侄己芯S生素C，如果在已知身體缺少維生素C的情況下，可以適當(dāng)補(bǔ)充。維生素c也是一種天然的消炎藥，在患有感冒的時(shí)候... 詳細(xì)»
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