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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
米飯成分的主要成分是碳水化合物，蛋白質(zhì)和氨基酸較多，容易被人體吸收和消化。不吃米飯有助于減肥，但要注意吃米飯以外的其他食物方法。許多食物淀粉含量較高，熱量較高，尤其是甜食。吃得太多可能導致脂肪攝入過多。谷物是健康飲食中不可缺少的一種食物。如果擔心米飯熱量高，可以用其他谷物代替米飯，比如粗糧米飯。
一周歲寶寶可以吃米飯嗎
一周歲寶寶可以吃米飯，米粉，各種食物，不用太擔心。如果一歲的孩子在哺乳，營養(yǎng)成分無法保證。還需要通過一些食物來保證孩子所需的各種營養(yǎng)。最重要的是科學合理地喂養(yǎng)孩子，不要太擔心孩子的健康。
一周歲寶寶吃米飯的好處
1、米飯含有更多的蛋白質(zhì)，可以促進肌肉發(fā)育。氨基酸在大米中可以振興肌肉，幫助寶寶在拉伸和收縮四肢時建立韌帶和肌腱。
2、米飯比谷類含有更多的高卡路。寶寶太累的時候，可以給寶寶喂點米飯，恢復寶寶的精力。
3、米飯非常適合消化系統(tǒng)不完全發(fā)育的寶寶，因為米飯本身比較容易消化，不會出現(xiàn)消化不良的癥狀。
4、喝牛奶米飯可以提高米飯中所含氨基酸的質(zhì)量，強身健體。
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