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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝是由于體內(nèi)脂肪堆積過多而導(dǎo)致肝臟功能受損的疾病。在脂肪肝的飲食上需要特別注意以下幾點(diǎn)：
首先，控制攝入熱量和脂肪攝入量。減少高熱量和高脂肪食物的攝入，可以有效減少脂肪在肝臟內(nèi)的堆積。
其次，增加膳食纖維的攝入。蔬菜水果和谷類食物富含膳食纖維，可以幫助消化和吸收，降低血液中膽固醇和脂肪的含量，有助于預(yù)防和治療脂肪肝。
另外，注意碳水化合物的攝入。多攝入低GI的碳水化合物，如糙米、燕麥和全麥面包等，可以減少血糖和胰島素的波動，減少脂肪在肝臟內(nèi)的合成。
此外，限制酒精攝入。過量飲酒對肝臟的傷害非常大，對于脂肪肝患者來說更是雪上加霜。所以脂肪肝患者一定要戒酒或者限制酒精的攝入量。
最后，科學(xué)合理安排飲食。每日三餐要定時定量，不暴飲暴食，不挑食貪嘴，盡量選擇清淡、健康的飲食。多食用一些對肝臟有益的食物，如紅棗、山藥、茶多酚等。
需要注意的是，脂肪肝的飲食調(diào)理是需要長期堅(jiān)持的，不能一時大刀闊斧地改變飲食習(xí)慣，更不能盲目減肥?；加兄靖蔚娜巳簯?yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和治療，盡快恢復(fù)健康的肝臟功能。
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現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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懷孕檢查出脂肪肝孕期脂肪肝
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，其特征是肝臟中脂肪的異常堆積。在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，胰島素抵抗性增加以及孕婦的飲食習(xí)慣改變等因素，脂肪肝的發(fā)病率會有所增加。雖然孕期脂肪肝通常是可逆的，但仍然... 詳細(xì)»
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脂肪肝趨勢
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，通常是由于飲食不良、肥胖、酗酒等因素導(dǎo)致肝臟脂肪堆積而引起的。脂肪肝并不會引起明顯的癥狀，但長期不治療可能會導(dǎo)致炎癥和肝纖維化，嚴(yán)重的話可能會引發(fā)肝硬化和肝癌等嚴(yán)重疾病。隨... 詳細(xì)»
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