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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，睡眠障礙包含的范圍較廣，還包括睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為。具體區(qū)別如下。
-失眠：通常是指盡管有合適的睡眠機會和睡眠環(huán)境，依然對睡眠時間和質量不滿足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗。主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少，同時伴有日間功能障礙。
-非器質性睡眠障礙：指各種心理社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，主要包括失眠癥、嗜睡癥、睡行癥、夜驚、夢魘等。
-器質性睡眠障礙：指由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的睡眠與覺醒障礙，主要包括睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、周期性肢體運動障礙、不安腿綜合征、不寧腿綜合征等。
因此，睡眠障礙包含了失眠。如果出現(xiàn)睡眠障礙，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，也要注意保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、睡前避免過度興奮等，以提高睡眠質量。
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