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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理創(chuàng)傷是指在遭受劇烈的心靈打擊后，個體產(chǎn)生的一種心理反應。這種心理創(chuàng)傷可以來自各種各樣的事件，比如戰(zhàn)爭、自然災害、交通事故、人身傷害、家庭暴力、喪親之痛等等。在這些事件發(fā)生后，受害者可能會出現(xiàn)一系列心理和情緒上的問題，比如焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、抑制等等。
心理創(chuàng)傷對個體的影響是非常深遠的。受害者常常會陷入與事件相關(guān)的回憶之中，并且難以擺脫這種回憶。在情緒上，他們可能會變得易怒、敏感、情緒不穩(wěn)定。有些人可能會跟以往的情緒問題加劇或新的心理問題，比如創(chuàng)傷后應激障礙、抑郁癥等等。這種心理創(chuàng)傷對個體的社交、學習和生活都會產(chǎn)生負面影響。
在應對心理創(chuàng)傷的過程中，社會支持和心理疏導至關(guān)重要。受害者需要得到來自家人、朋友和專業(yè)人士的支持和理解。同時，心理疏導師和心理醫(yī)生可以給予受害者專業(yè)的情緒支持和心理治療，幫助他們逐漸恢復健康。
除了專業(yè)的心理治療之外，個體本身也可以從一些心理保健技巧中受益。比如可以通過深呼吸、放松訓練等技巧來緩解情緒壓力。此外，保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、健康飲食和適度的運動，也有助于保持心理健康。最重要的是，受害者需要學會認識自己的情緒，接納情緒，積極面對生活，而不是逃避或者壓抑情緒。
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心理創(chuàng)傷如何恢復
盡管心理創(chuàng)傷會給受害者帶來痛苦，但是有很多方法可以幫助其恢復。以下是一些幫助從心理創(chuàng)傷中恢復的建議：首先，面對現(xiàn)實并接受自己的情緒。心理創(chuàng)傷會引發(fā)各種情緒，包括憤怒、羞恥、沮喪和失望等等。不要嘗試掩蓋... 詳細»
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女15心理創(chuàng)傷
心理創(chuàng)傷是指在不同的情境下遭受到的心理創(chuàng)傷性事件所留下的創(chuàng)傷性影響。而15歲的女孩正處于青春期，正是一個非常易受心理創(chuàng)傷影響的階段。女孩可能面臨諸如學業(yè)壓力、家庭矛盾、人際關(guān)系問題、自我認同掙扎等諸多... 詳細»
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受到心理創(chuàng)傷怎么做心理干預
心理創(chuàng)傷是指在生活中經(jīng)歷的嚴重的、危及生命的事件，如自然災害、暴力襲擊、交通事故、性侵犯等，這些事件可能會對人的心理和身體健康造成長期的影響。心理干預是指在心理創(chuàng)傷發(fā)生后，通過專業(yè)的心理治療和支持，幫... 詳細»
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車禍后心理創(chuàng)傷的表現(xiàn)
車禍后心理創(chuàng)傷的表現(xiàn)可以分為以下幾個方面：1.情緒反應：車禍后，個體可能會出現(xiàn)各種情緒反應，如恐懼、焦慮、抑郁、憤怒等。這些情緒可能會持續(xù)一段時間，甚至可能演變成長期的心理問題。2.回憶和閃回：個體可... 詳細»
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什么是創(chuàng)傷性
創(chuàng)傷主要就是各種因素導致出現(xiàn)機體軟組織、或者是骨骼，或者是內(nèi)臟器官等各個系統(tǒng)出現(xiàn)損傷的情況。主要原因就是有外力的打擊，或者是車禍的撞擊，或者是有高空墜傷等導致出現(xiàn)的情況。創(chuàng)傷主要就是根據(jù)發(fā)生地點和受傷... 詳細»
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