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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
養(yǎng)脾胃是保持身體健康的重要一環(huán)。脾胃是人體消化食物的器官，如果脾胃功能不好就會影響身體的營養(yǎng)吸收和消化，導(dǎo)致各種健康問題。以下是一些養(yǎng)脾胃的食物：
1.粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，容易消化，對脾胃有很好的滋養(yǎng)作用。
2.蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、菠菜、山藥等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進脾胃的健康。
3.水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含纖維素和維生素，有助于促進消化和排便。
4.魚類：如鱸魚、鯽魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對脾胃有很好的滋養(yǎng)作用。
5.肉類：如雞肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于提高身體免疫力和促進脾胃的健康。
6.堅果：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于保護脾胃健康。
7.飲品：如牛奶、豆?jié){等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素，有助于促進脾胃的健康。
需要注意的是，不同的人有不同的體質(zhì)和飲食習(xí)慣，因此在選擇養(yǎng)脾胃的食物時，需要根據(jù)自己的情況進行選擇。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度飲酒、吸煙和食用辛辣、油膩等刺激性食物。
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吃什么養(yǎng)脾胃
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吃什么調(diào)理脾胃最好
康宜兵 主任醫(yī)師
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什么養(yǎng)脾胃
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吃什么健脾胃祛濕效果最好
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吃什么養(yǎng)脾
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春季養(yǎng)肝吃什么
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吃什么養(yǎng)脾胃最好
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養(yǎng)脾胃的方法
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哪些食物養(yǎng)脾胃
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養(yǎng)脾胃的中藥有什么
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養(yǎng)脾胃的食物是什么
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
補身體吃什么最好
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脾胃濕熱吃什么藥最好
如平時吃太多生冷、油膩、熱性的食物，就可導(dǎo)致脾胃濕熱，而脾胃濕熱的人在平時可表現(xiàn)為食欲降低、消化不良、大便粘黏，時間長了也會導(dǎo)致全身的抵抗力較低，從而誘發(fā)各種各樣的疾病。而治療脾胃濕熱不能缺少中藥的幫... 詳細»
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吃什么養(yǎng)肝護肝最好
一般沒有吃什么養(yǎng)肝護肝最好這一說法，可從藥物和食物兩方面進行分析。藥物包括復(fù)方甘草酸苷片、護肝片、甘草酸二銨膠囊等，食物包括南瓜、黑米、鯽魚等。一、藥物1、復(fù)方甘草酸苷片：含有甘草酸苷、甘氨酸、蛋氨酸... 詳細»
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吃什么養(yǎng)肝護肝最好
可以在飲食中添加維生素豐富的蔬菜、水果對養(yǎng)肝護肝有一定的好處，也可以通過藥物的服用達到養(yǎng)肝護肝的目的。1、維生素豐富的蔬菜：維生素較為豐富的蔬菜可以考慮西藍花、菠菜、青菜等，這些蔬菜所含有的維生素非常... 詳細»
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養(yǎng)肝護肝吃什么最好
養(yǎng)肝護肝可適量吃蔬菜、水果、堅果、魚類、豆類食物，或遵醫(yī)囑服用丹參、黃芪、甘草、大黃、水飛薊等藥物。一、食物1.蔬菜：苦瓜、菠菜等含維生素C和纖維素，有助清除毒素，促進肝臟排毒。2.水果：檸檬、蘋果等... 詳細»
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脾胃虛弱濕氣重吃什么藥最好
并沒有脾胃虛弱濕氣重吃什么藥最好的說法，脾胃虛弱濕氣重通?？梢猿詤④甙仔g(shù)散、五苓散、藿香正氣水等藥物調(diào)理。1、參苓白術(shù)散：具有益肺氣、補脾胃的功效，能夠改善脾胃虛弱引起的肢體乏力、食欲下降、氣短、咳嗽... 詳細»
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