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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
哺乳期的女性常常會(huì)遇到乳汁積聚的問(wèn)題，這時(shí)候需要將乳汁用手排出來(lái)以減輕不適感并保持乳腺通暢。下面就是一些關(guān)于如何用手把乳汁排出來(lái)的信息。
首先，洗手是非常重要的。在開(kāi)始手動(dòng)擠奶之前，一定要用肥皂和溫水徹底地洗凈雙手，以防細(xì)菌感染乳腺引起乳腺炎。
然后，找一個(gè)安靜、舒適的地方坐下來(lái)。放松自己的身心，以便讓乳汁順利地排出來(lái)。
接下來(lái)，用拇指和食指捏住乳頭的周圍組織，然后用輕輕的、有節(jié)奏的按摩來(lái)刺激乳腺。可以將手指向乳暈處按壓，然后輕輕地向外推。有時(shí)候還可以用熱毛巾敷在乳房上，以幫助乳汁更容易地排出來(lái)。
在手動(dòng)排乳的過(guò)程中，如果遇到乳頭出血或者感到疼痛，一定要停止手動(dòng)排乳并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，排乳的力度要適中，過(guò)于粗暴的手法可能會(huì)導(dǎo)致乳腺受傷。
最后，手動(dòng)排乳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每側(cè)乳房約5-10分鐘即可。同時(shí)要根據(jù)寶寶的吃奶情況和自身的感覺(jué)來(lái)判斷是否需要手動(dòng)排乳，不要頻繁地手動(dòng)排乳以免導(dǎo)致過(guò)度刺激乳腺。
總的來(lái)說(shuō)，手動(dòng)排乳是一種有效的解決乳汁積聚問(wèn)題的方法，但是在使用時(shí)需要注意衛(wèi)生和適度，避免過(guò)度刺激乳腺。如果乳汁積聚的問(wèn)題嚴(yán)重或者手動(dòng)排乳的效果不佳，建議咨詢醫(yī)生或者專業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理人員尋求幫助。
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