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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
哺乳期乳腺管擴(kuò)張是一種常見的乳腺疾病，通常發(fā)生在產(chǎn)后3個月左右。其主要癥狀包括乳房脹痛、乳頭疼痛、乳汁分泌不暢等。如果不及時治療，可能會導(dǎo)致乳腺炎、乳腺纖維瘤等嚴(yán)重后果。
以下是一些可能有助于緩解哺乳期乳腺管擴(kuò)張的方法：
1.頻繁哺乳或泵奶：通過頻繁地哺乳或泵奶可以促進(jìn)乳汁的流動，減輕乳腺管的壓力，從而緩解乳腺管擴(kuò)張的癥狀。建議每次哺乳或泵奶的時間不要過長，以免刺激乳腺分泌更多的乳汁。
2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳汁的排出，緩解乳腺管擴(kuò)張的癥狀。建議每次熱敷的時間不要超過20分鐘，以免燙傷皮膚。
3.按摩：輕輕按摩乳房可以促進(jìn)乳汁的流動，緩解乳腺管擴(kuò)張的癥狀。建議在哺乳前或泵奶后進(jìn)行按摩，避免在哺乳時按摩。
4.注意飲食：保持良好的飲食習(xí)慣可以幫助維持身體健康，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。建議多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等。
5.避免穿緊身衣物：穿著緊身衣物會增加乳房的壓力，加重乳腺管擴(kuò)張的癥狀。建議選擇寬松舒適的衣服，避免穿著緊身內(nèi)衣或胸罩。
總之，哺乳期乳腺管擴(kuò)張是一種常見的乳腺疾病，需要及時采取措施進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)了上述癥狀，建議及時就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的建議。
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