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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
過敏體質(zhì)的人補(bǔ)充適量的維生素和鈣是有效的。維生素和鈣對(duì)于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和改善身體健康都有積極的作用，尤其對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可以提高身體的免疫力，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。
一、維生素
對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說非常重要。維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以幫助消除自由基，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減輕過敏癥狀。另外，維生素B族對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)也有很大的幫助，可以減少過敏引起的神經(jīng)緊張和不適感。
二、鈣
鈣是維持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織的正常功能起著關(guān)鍵的作用。過敏體質(zhì)的人常常因?yàn)檫^敏反應(yīng)導(dǎo)致睡眠不好、神經(jīng)緊張和肌肉疲勞等問題，適量的鈣補(bǔ)充可以幫助緩解這些不適。
總之，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，適量的維生素和鈣補(bǔ)充是有益的，可以幫助改善身體的免疫力和健康狀況，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。但是需要注意遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，避免過量攝入造成身體負(fù)擔(dān)。
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