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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼疲勞多是長(zhǎng)時(shí)間看電視和手機(jī)，近距離用眼造成的。學(xué)會(huì)短時(shí)間的勞逸結(jié)合，按摩眼周穴位，做眼保健操，或者看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，緩解眼疲勞。熱敷還可以緩解眼部的酸痛，定期去醫(yī)院做眼科檢查和視力檢查，防止遠(yuǎn)視、近視、散光、老花眼等眼部病的發(fā)生。眼疲勞患者的一般癥狀是視力模糊、不能書寫或閱讀、眼睛干燥和頭暈。
眼疲勞恢復(fù)方法
1、治療眼疲勞最有效的方法之一是藥物療法，使用眼藥水可以緩解眼疲勞，副作用少，按照專業(yè)人士建議可以取得很好的緩解效果。
2、用毛巾熱敷，早晚洗臉時(shí)用毛巾熱敷五分鐘左右，可以有效放松眼部的肌肉和神經(jīng)，除了毛巾熱敷，還可以買一些方便快捷的蒸汽眼罩，在休息時(shí)佩戴。
3、長(zhǎng)時(shí)間工作的人可以定期看到遠(yuǎn)處的地方或綠色的植物，做一些簡(jiǎn)單的眼部按摩，比如將食指輕輕按在眼球上，沿著眼球輪廓輕輕按摩三分鐘左右。
眼睛疲勞的預(yù)防措施
1、購(gòu)買眼藥水時(shí)，應(yīng)咨詢專業(yè)人士，了解用法用量，注意是否有不良反應(yīng)。如有不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用。
2、滴眼液的瓶口不應(yīng)接觸眼睛、手或其他物品，以免污染滴眼液。
3、在日常生活中，可以在飲食中添加更多的維生素A，也可以選擇吃一些對(duì)眼部健康有幫助的保健品，如魚油。
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讓近視眼恢復(fù)方法
近視眼分為真性近視和假性近視兩種，如果是真性近視，恢復(fù)視力的方法只有做手術(shù)，手術(shù)治療有全飛秒、半飛秒，或者是眼球植入等。具體選擇哪一種方式，需要到眼科醫(yī)院做過詳細(xì)的檢查之后，再和醫(yī)生共同商量手術(shù)方案。... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)疲勞的恢復(fù)方法？7個(gè)關(guān)鍵需注意
俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，下班之后約上幾個(gè)好友去健身房或者籃球場(chǎng)揮灑汗水，也是一件樂事。運(yùn)動(dòng)的初衷是很不錯(cuò)的，但是很多人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體會(huì)感覺到疲憊、肌肉感覺到酸痛。這是遲發(fā)性肌肉酸痛，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量之后... 詳細(xì)»
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緩解眼疲勞的方法
眼睛疲勞是指在近距離工作或?qū)W習(xí)時(shí)過度使用視力，導(dǎo)致的眼睛疲勞癥狀，這種疾病經(jīng)常是一些從事近距離電腦工作，計(jì)算機(jī)工作或經(jīng)常黑暗的環(huán)境中，并患有近視，遠(yuǎn)視的人群中?；颊咭话銜?huì)有一些眼部的癥狀，比如眼睛模糊... 詳細(xì)»
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聽力恢復(fù)方法
如果想恢復(fù)耳朵聽力，首先要看是什么原因引起的聽力的下降。如果是耳道內(nèi)耵聹壓迫鼓膜，引起聽力下降，去醫(yī)院把耳道內(nèi)耵聹取出來后，聽力下降的癥狀緩解。如果耳道內(nèi)未見明顯的異常，可做聽力的檢查，進(jìn)一步看是神經(jīng)... 詳細(xì)»
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眼睛近視恢復(fù)方法
近視眼是一種常見的眼科疾病，是指平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成的焦點(diǎn)，而在視網(wǎng)膜上呈分散又模糊的影像，這種屈光狀態(tài)稱之為近視眼。近視的初期常有遠(yuǎn)距視力的波動(dòng)，注視遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼。患者除出現(xiàn)看遠(yuǎn)... 詳細(xì)»
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