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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
常見(jiàn)的引起肌肉酸痛的原因，考慮是近期劇烈運(yùn)動(dòng)引起局部肌肉勞損，使機(jī)體內(nèi)肌酸激酶分泌過(guò)高，引起肌肉酸痛。適當(dāng)進(jìn)行按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)肌酸激酶的吸收，有效改善患者肌肉酸痛的癥狀。但是，一定要注意按摩手法和力度，如果手法不正確，或者力度太強(qiáng)，會(huì)加重患者的癥狀。
肌肉容易酸痛是什么原因
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是肌肉酸痛的主要原因。主要是身體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸不能及時(shí)轉(zhuǎn)變導(dǎo)致乳酸堆積，進(jìn)而引起肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛主要有兩種類(lèi)型，一種是急性肌肉酸痛，另一種是延遲性肌肉酸痛。前者在運(yùn)動(dòng)后立即出現(xiàn)，但消退較快。后者通常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間后，持續(xù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，通常3~4天恢復(fù)。
2、感染性疾病：感染性疾病的出現(xiàn)主要是由于患者身體或抗菌能力差引起的感染，而感染引起的副作用多為持續(xù)性高熱和寒戰(zhàn)反復(fù)發(fā)作，這種異常的溫度會(huì)導(dǎo)致肌肉難以適應(yīng)，導(dǎo)致肌肉酸痛，因此肌肉酸痛也可能是由傳染病引起的?？赡軐?dǎo)致肌肉酸痛的常見(jiàn)傳染病包括軍團(tuán)病、瘧疾、中東呼吸綜合征、流行性等。
3、關(guān)節(jié)炎疾?。宏P(guān)節(jié)炎癥主要發(fā)生在關(guān)節(jié)及其周?chē)M織，疼痛是關(guān)節(jié)炎癥的主要癥狀。由于肌肉與關(guān)節(jié)和周?chē)M織緊密相連，關(guān)節(jié)炎引起的疼痛可能會(huì)傳導(dǎo)到相應(yīng)的肌肉。比如常見(jiàn)的肩周炎，在肩周炎的急性期，患者出現(xiàn)肩臂肌肉酸痛癥狀，而關(guān)節(jié)活動(dòng)度會(huì)明顯受限。
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頸椎肌肉酸痛
頸部長(zhǎng)期低頭就會(huì)造成頸椎曲度變直，頸椎變直以后會(huì)造成肌肉過(guò)度牽拉，而出現(xiàn)肌肉勞損，常常出現(xiàn)為肌肉酸痛，容易疲勞。對(duì)于這種情況，首先建議患者改掉長(zhǎng)期低頭玩電腦，看手機(jī)的壞習(xí)慣，選擇理療方式，如熱敷，烤電... 詳細(xì)»
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腿部肌肉酸痛
腿部肌肉酸痛，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、受到創(chuàng)傷原因引起的。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，突然之間做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳造成小腿的肌肉緊張，持續(xù)性收縮，產(chǎn)生大量的乳酸堆積不及時(shí)代謝，引起小腿出現(xiàn)酸痛?？梢酝ㄟ^(guò)休息、... 詳細(xì)»
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虎口肌肉酸痛
出現(xiàn)虎口肌肉酸痛，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間的腕關(guān)節(jié)活動(dòng)力度過(guò)大，或者是手指大拇指部位過(guò)度的勞累、勞損導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意局部的保暖，同時(shí)也要減少手部的活動(dòng)，可以采取一些中藥等進(jìn)行熏蒸，或者是進(jìn)行熱敷... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛無(wú)力
這種肌肉酸痛無(wú)力，多是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，受涼或者外傷等原因?qū)е碌模饕蚴怯捎诩∪忉尫胚^(guò)多的乳酸類(lèi)物質(zhì)刺激引起的。首先應(yīng)該多注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免引起肌肉的損傷和酸痛的加重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按... 詳細(xì)»
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