-
-
陳伯健 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
長(zhǎng)跑結(jié)束，肌肉酸痛要做好以下方面：
1、做好舒緩動(dòng)作，長(zhǎng)跑完千萬(wàn)不要馬上停下來(lái)。馬上停下來(lái)，不單肌肉會(huì)受損，心臟也會(huì)受損。從活動(dòng)狀態(tài)馬上到完全不動(dòng)的情況下，對(duì)人體的傷害是很大的。長(zhǎng)跑結(jié)束以后，建議慢慢走一兩圈，讓機(jī)體從持續(xù)活動(dòng)，慢慢恢復(fù)到靜止的狀態(tài)，不要馬上停下來(lái)。
2、做好拉筋的動(dòng)作，長(zhǎng)跑后會(huì)導(dǎo)致肌肉，長(zhǎng)期活動(dòng)有一定的肌肉痙攣狀態(tài)。這時(shí)候要做反向伸展、拉筋，讓肌肉得到充分放松。
3、拉筋以后局部肌肉充血嚴(yán)重，有條件的情況下，可以做冰敷。有些運(yùn)動(dòng)隊(duì)會(huì)給運(yùn)動(dòng)員配備冰桶降溫，減少肌肉組織充血。
-
-
肌肉酸痛屬于什么感冒
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
背部肌肉酸痛如何治療
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)并專注于脊柱...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長(zhǎng)：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中草藥療...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨外科疾病的...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
產(chǎn)后肌肉酸痛
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦大腿肌肉酸痛
-
-
肌肉酸痛的治療
肌肉酸痛是常見的骨科疾病之一，肌肉酸痛可以是生理性疾病如運(yùn)動(dòng)之后一段時(shí)間內(nèi)肌肉會(huì)產(chǎn)生酸痛感，肌肉酸痛也可以是病理性的如感染性疾病等。對(duì)肌肉酸痛的治療措施有：充分休息、熱敷、涂抹活血化瘀藥物、按摩推拿、口服藥物和治療原發(fā)疾... 詳細(xì)»
-
-
肌肉酸痛的原因
肌肉酸痛是指長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度運(yùn)動(dòng)，第二天導(dǎo)致渾身酸痛的感覺，通常持續(xù)時(shí)間在1～3天左右。其也可能是因?yàn)槠渌膊?dǎo)致的，常除了肌肉酸痛，還伴隨反復(fù)發(fā)作的寒戰(zhàn)，體溫高達(dá)40℃以上等不良癥狀。正常情況下，只要注意... 詳細(xì)»
-
-
左手臂肌肉酸痛
左手臂出現(xiàn)有肌肉的酸痛，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間的手臂活動(dòng)量太大，沒有得到良好的休息，導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉的損傷，同時(shí)也考慮可能是有頸椎病，或者是肩周炎癥刺激導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉疼痛。目前主要是減少手臂的活動(dòng)量，避免提拉一些重物，可以適當(dāng)選... 詳細(xì)»
-
-
跑步后肌肉酸痛
跑完步以后出現(xiàn)了肌肉酸痛，這是正常的現(xiàn)象，由于在跑步的過程當(dāng)中，肌肉代謝產(chǎn)生了很多的乳酸，乳酸堆積以后就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。當(dāng)患者出現(xiàn)肌肉酸痛的時(shí)候，可以進(jìn)行按摩來(lái)治療，將酸痛的肌肉給予按摩，能夠使肌肉酸痛得到一定程度的緩解... 詳細(xì)»
-
-
小腿肌肉長(zhǎng)期酸痛
小腿肌肉出現(xiàn)有長(zhǎng)期酸痛的情況，主要就是因?yàn)榻?jīng)常性的活動(dòng)量太大，沒有得到良好的休息，導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉勞損的情況。同時(shí)也考慮可能是小腿長(zhǎng)期受風(fēng)寒的刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)的后遺癥。目前主要就是要做好局部的保暖，同時(shí)也要減少活動(dòng)量，保證良... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)