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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
20多歲血壓高的原因有多種?，F(xiàn)在高血壓人群越來越多且呈現(xiàn)出年輕化趨勢。如果是原發(fā)性的高血壓，與平時飲食和生活習慣有關(guān)系。日常壓力過大，長期情緒波動較大、生活不規(guī)律、身體較為肥胖、缺乏運動或經(jīng)常的熬夜過度，心情緊張就容易導致血壓增高。也可能與遺傳因素有關(guān)，如家族中有高血壓病史。如果有顱內(nèi)占位性病變，或腎臟占位性病變，腎臟動脈血管狹窄等問題，也會引起血壓增高。
20多歲血壓高怎么辦
1、20多歲就出現(xiàn)血壓高的情況，需要到正規(guī)醫(yī)院就診，檢查病因，并在醫(yī)生的指導下規(guī)范服用降壓藥物。高血壓在做好專業(yè)檢查時，同樣需要通過藥物來治療。
2、平時患者要注意避免情緒激動，日?？梢苑e極的進行體育鍛煉和減肥，這樣有助于緩解血壓偏高的現(xiàn)象。
3、患者應調(diào)整好作息時間、不要長時間熬夜?？刂坪醚獕?，定期復查，防止病情加重。
20多歲血壓高因怎樣注意飲食
1、高血壓患者需要多吃含鉀離子的蔬菜。 如各種新鮮時令蔬菜和墨綠色蔬菜。
2、高血壓患者必須注意低脂肪、低鹽，養(yǎng)成良好的飲食習慣。 每天的食鹽量最好限制在5克以內(nèi)。
3、不進食高脂肪食物，多食高鈣食物。如橘子、蘋果、西瓜、檸檬等，可以防止血管硬化。
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