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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
辣木籽的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種高蛋白、高脂肪、低糖的食品，對(duì)人體有諸多好處。適當(dāng)食用辣木籽能幫助患者輔助治療多種疾病。作為一種純天然食品，高血壓患者日常適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├蹦咀眩忻黠@降低血壓的效果，并且還能補(bǔ)充過重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
辣木籽降血壓?jiǎn)幔?/strong>
高血壓患者吃辣木籽是有助于降血壓的。辣木籽作為純天然的綠色食品，能替代魚肝油、鈣片、復(fù)合維生素等保健品。日常生活中適當(dāng)食用辣木籽，能幫助身體排毒強(qiáng)身，有增強(qiáng)免疫力、抗衰老，抗癌的作用，并且能有效改善和緩解多種慢性和重大疾病，因此特別適合高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等患者服用。辣木籽之所以有降低血壓的作用，主要是由于其富含維生素A、C、E等物質(zhì)，維生素E能結(jié)合人體中的自由基，而自由基作為破壞細(xì)胞的罪魁禍?zhǔn)?，一旦被清除了，血管就?huì)變得更加干凈光滑了，而維生素C能有效幫助軟化血管，減少血流對(duì)血管壁的影響。維生素A作為人體粘膜組織的主要營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)血管壁有一定的保護(hù)作用。在這幾種物質(zhì)的共同作用下，能有效起到降低血壓的效果。
食用辣木籽降血壓要注意什么：
1、辣木籽容易刺激腸胃，平時(shí)腸胃不好的人，食用辣木籽容易出現(xiàn)消化性潰瘍等疾病，因此要慎食。
2、辣木籽除了含有花青素外，還含有對(duì)人體健康不太友好的單寧，因此患者日常食用辣木籽應(yīng)咨詢醫(yī)生后再食用，不能過量食用。
芹菜降血壓?jiǎn)?/a>
南瓜降血壓?jiǎn)?/a>
三七降血壓?jiǎn)?/a>
高血壓吃香蕉降血壓?jiǎn)?/a>
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