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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
著涼通常指的是身體令人不適的一種狀態(tài)，常見于寒冷環(huán)境或過度暴露于風雨中。在中醫(yī)理論中，著涼是體內(nèi)陰陽失衡以及外界寒邪侵襲所致的一種病癥。
首先，著涼會導致體內(nèi)的陽氣受到損傷。在中醫(yī)理論中，陽氣是人體活動的能量源，體內(nèi)的陰陽平衡是維持身體健康的關鍵。當身體受到冷空氣侵襲時，陽氣會受到傷害，導致人體感到乏力、寒冷、關節(jié)疼痛等不適癥狀。此外，陽氣受損還會影響身體的代謝和免疫功能，容易引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。
其次，著涼還會導致寒邪入侵。在中醫(yī)理論中，寒邪是一種外界環(huán)境因素，當身體處于虛弱狀態(tài)時，寒邪容易侵襲身體，引發(fā)各種病癥。例如，寒邪侵襲肺部會導致咳嗽、流鼻涕等呼吸道疾?。缓扒忠u腹部會引發(fā)腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
因此，在日常生活中，應該注意做好防寒保暖工作，尤其是在寒冷的天氣里，要注意多穿衣服，避免長時間暴露在冷風中。此外，保持室內(nèi)空氣流通，避免局部環(huán)境過于潮濕，也是預防著涼的重要措施。在出現(xiàn)著涼癥狀時，及時保暖、適當運動并進行中醫(yī)治療也是非常重要的。
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