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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
若是睡醒后全身無力特別累，原因比較多，比較常見的病因就是發(fā)燒和炎癥。一般在發(fā)燒、炎癥后，患者的全身機體肌肉會發(fā)生酸痛，特別是采取藥物治療以后，這種酸痛無力的感覺會更為敏感和強烈。若是體力勞動過多、過重，那么在睡醒后，也會感覺全身特別累、全身無力，感覺沒有休息好。若是男女性生活次數(shù)過多，也會導(dǎo)致睡醒后全身無力特別累。若是精神過于緊張，或者為一些事情比較煩心，就會感覺到全身無力以及特別累。
睡醒后全身無力特別累怎么辦
1、若是正常的生理因素引起的睡醒后全身無力特別累，一般在休息以后，這種癥狀即可緩解。
2、若是病理因素引起的睡醒后全身無力特別累，比如高血壓、高血糖、低鉀血癥、氣血虧損、腎病、甲狀腺功能減退癥、腦供血不足以及心臟疾病等，因此，需要先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因后，主要是針對原發(fā)病積極進(jìn)行對癥治療。
睡醒后全身無力特別累的日常注意事項
1、平時休息時，注意睡眠時間的充足，但是睡眠時間不宜過長，否則進(jìn)入深度睡眠的時間過多，就會導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀時，可以用冷水洗臉，促進(jìn)精神的恢復(fù)。
2、注意夜晚睡眠應(yīng)保持正確的姿勢，不要長時間采取同一睡姿，睡的床不要過硬或過軟，避免影響睡眠質(zhì)量。
3、保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)增加運動量，改善此類癥狀。
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