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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
高度近視是指眼睛對近處的物體看得很清楚，但對遠處的物體看得很模糊的一種眼病。雖然食物在治療高度近視上并不是主要的手段，但是一些特定的食物和營養(yǎng)素可以幫助緩解癥狀和改善眼睛健康。
首先，維生素A是維護眼睛健康的重要營養(yǎng)素。食物中富含維生素A的有胡蘿卜、菠菜、南瓜、甜椒等。這些食物有助于改善視覺感應(yīng)器在光線刺激下產(chǎn)生視紫紅素的速度，提高夜間視覺能力。
其次，葉黃素和玉米黃質(zhì)是兩種非常重要的眼部營養(yǎng)素?？梢詭椭鷾p輕視網(wǎng)膜上的氧化壓力，保護眼睛免受自由基的傷害。在食物中可以通過攝入花椰菜、玉米、菠菜等來獲得這兩種營養(yǎng)素。
還有，omega-3脂肪酸對眼睛健康也是非常有益的?？梢詭椭A(yù)防視網(wǎng)膜病變、干眼癥和老年性黃斑病變。食物中富含omega-3脂肪酸的包括魚、魚油、亞麻籽、核桃等。
如果出現(xiàn)眼睛問題，最好及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的意見和治療。同時，保持合理的用眼習(xí)慣，定期進行眼睛檢查也是非常重要的。
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