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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
在日常生活中，一般可以通過一些簡單的鍛煉來幫助改善眼皮肌無力的癥狀。以下是一些常見的鍛煉方法：
1.眼睛轉(zhuǎn)動：閉上雙眼，想象自己在畫一個大圓圈，然后用眼球跟隨這個想象的圓圈進行轉(zhuǎn)動?？梢皂槙r針和逆時針各做10次。
2.眼球上下左右移動：同樣是閉上雙眼，分別想象眼球向上、向下、向左、向右移動，然后用眼球跟隨這些想象進行移動。每個方向可以做10次。
3.閉眼保持：閉上雙眼，盡量讓眼球保持靜止，感受眼瞼的輕微上翹?？梢猿掷m(xù)10秒鐘，然后放松。
4.閉眼按壓：閉上雙眼，用食指和中指輕輕按壓眼瞼，然后嘗試睜眼。這個動作有助于加強眼瞼肌肉的力量。
總的來說，眼皮肌無力的癥狀可以通過正確的鍛煉和良好的生活習(xí)慣得到改善。但是在進行鍛煉時需要注意適可而止，避免過度勞累，以免影響眼部健康。
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