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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
近視是指眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前。為了預(yù)防近視，青少年可以從以下幾個(gè)方面入手：
1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：近距離用眼時(shí)，要保持正確的姿勢(shì)，即眼睛距離書(shū)本約30厘米，胸部距離桌子約10厘米，手指距離筆尖約3厘米。同時(shí)，要避免在走路、乘車(chē)或臥床時(shí)看書(shū)，不要在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)。
2.增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間：戶(hù)外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視的發(fā)生，每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，有助于青少年的視力發(fā)育。
3.合理飲食：均衡飲食對(duì)于預(yù)防近視也很重要。青少年應(yīng)多吃富含維生素A、C和葉黃素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄、牛奶等。
4.定期進(jìn)行眼部檢查：建議青少年每半年進(jìn)行一次視力檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。
5.減少電子產(chǎn)品的使用：長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品容易導(dǎo)致近視，青少年應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每天使用不超過(guò)1小時(shí)，并且要保持一定的距離。
6.保證充足的睡眠：睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)，進(jìn)而增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。因此，青少年要保證每天有充足的睡眠，以促進(jìn)眼睛的發(fā)育。
總之，近視是一種常見(jiàn)的眼科疾病，嚴(yán)重影響青少年的生活和學(xué)習(xí)，通過(guò)這些措施，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生，保護(hù)青少年的視力健康。
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近視幾度屬于高度近視
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做完近視眼手術(shù)又近視
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近視治療儀可以治療近視嗎
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近視了不帶眼鏡會(huì)更近視嗎
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真性近視與假性近視的區(qū)別
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左眼近視50右眼近視100
左眼近視50度，右眼近視100度，這意味著左眼視力較右眼更好，而近視度數(shù)則在中等水平。近視是一種屈光不正的問(wèn)題，導(dǎo)致眼睛無(wú)法正確聚焦光線(xiàn)，造成遠(yuǎn)處物體看起來(lái)模糊不清。近視可能受到遺傳因素的影響，也可能... 詳細(xì)»
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假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過(guò)度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了以后眼睛的調(diào)節(jié)力就會(huì)出現(xiàn)短暫的下降，這個(gè)過(guò)程就稱(chēng)為假性近視發(fā)生的過(guò)程，也會(huì)造成裸眼視力的下降，... 詳細(xì)»
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年輕近視老了還會(huì)近視嗎
年輕時(shí)近視，老了還會(huì)繼續(xù)近視的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近視的原因主要有遺傳因素、環(huán)境因素和生活方式等。在年輕時(shí)，由于眼睛仍在發(fā)育成長(zhǎng)階段，近視度數(shù)可以不斷增加。這通常發(fā)生在青少年時(shí)期，隨... 詳細(xì)»
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輕度近視怎樣治愈近視
一般情況下，眼睛如果不加合理的使用，就會(huì)出現(xiàn)眼睛屈光不正的癥狀，導(dǎo)致患者的眼睛變?yōu)榻曆?、遠(yuǎn)視眼、散光眼等，其中近視眼的患者是比較多的。近視眼又分為真性近視和假性近視，如果患者輕微近視，但是并沒(méi)有很?chē)?yán)... 詳細(xì)»
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高度近視能做近視手術(shù)嗎？常見(jiàn)近視手術(shù)問(wèn)題揭曉
近視給不少人的生活帶來(lái)了不便，尤其是高度近視的患者。由于近視是無(wú)法治療的，單靠吃藥、戴眼鏡都無(wú)法在沒(méi)有協(xié)助的情況下?lián)碛星逦囊曇?，因此許多成年患者都會(huì)選擇近視手術(shù)來(lái)獲得更好的視力條件。與此同時(shí)，不少患... 詳細(xì)»
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