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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
10歲小孩正常身高男孩子約為131.4~144.6cm，女孩子約為131.1~145.1cm。身高是受遺傳的因素的占百分之七十的。有一個(gè)公式可以粗略的估計(jì)身高：2~12歲身高的估算公式為，身高等于7×年齡＋75。這時(shí)候一定要給孩子補(bǔ)鈣，促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，孩子正在長身體期間。不要讓孩子有太大壓力，多鍛煉身體，這時(shí)候孩子很有可能是到啦，有的人叛逆期不要勉強(qiáng)，還是做自己不喜歡的事情。
小朋友想要長個(gè)子怎么辦
1、兒童想要長個(gè)子的話，在平時(shí)需要多加鍛煉，一些必要的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)需要多多參與，鍛煉可以促進(jìn)骨頭生長，從而讓其長個(gè)子。
2、在飲食方面，需要多給兒童多吃一些含有鈣的食物，含有鈣的食物可以促進(jìn)骨頭的生長，從而幫助兒童更好的長個(gè)子。
3、在平時(shí)，還需要帶兒童去檢查身體，尤其是體內(nèi)的鈣元素含量是否偏低，如果出現(xiàn)偏低的現(xiàn)象時(shí)，需要補(bǔ)充一些鈣片來幫助改善體內(nèi)鈣元素的含量，從而讓兒童長個(gè)子。
4、還需要適當(dāng)?shù)淖寖和プ鲆恍┫蛏咸S的運(yùn)動(dòng)，從而增加腿部的鍛煉，這也是可以幫助兒童更好的長個(gè)子的，這個(gè)主要是針對于腿部的鍛煉。
5、兒童的個(gè)子和父母的基因有著很大的關(guān)系，所以，不能一味的去拔苗助長。
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