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布小玲 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃疼時，選擇合適的躺姿確實能帶來一定的舒緩效果。那么，哪種躺姿最舒服呢？
??總的來說，胃疼的緩解躺姿因人而異，沒有一種絕對適用于所有人的“最佳躺姿”。不過，根據(jù)胃疼的不同原因，我們可以嘗試以下幾種躺姿來尋找最適合自己的舒適姿勢：
??1.左側(cè)臥位：對于胃潰瘍出現(xiàn)在右側(cè)的患者來說，左側(cè)臥位可能有助于減少胃酸對潰瘍部位的刺激，從而緩解疼痛。同時，這個姿勢也有助于減少胃酸反流至食管，減輕燒心等不適。可以微微蜷曲身體，讓胃部更加舒適。??
??2.右側(cè)臥位：當胃潰瘍出現(xiàn)在左側(cè)時，嘗試右側(cè)臥位可能有助于減輕疼痛。此外，這個姿勢也有利于胃內(nèi)食物向十二指腸的排空，減輕胃部的壓力。??
??3.半臥位：對于胃食管返流引起的胃疼，半臥位是一個很好的選擇。這個姿勢可以通過抬高上半身來減少胃酸反流，從而緩解疼痛和不適。???可以在床頭墊上枕頭或使用折疊的被子來抬高上半身。
??雖然合適的躺姿可以緩解胃疼，但并不能根治病因。如果胃疼持續(xù)不減或者癥狀加重，一定要及時就醫(yī)哦！
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