懂得情緒調(diào)節(jié)是保持健康的關(guān)鍵，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間生氣，負(fù)面情緒爆棚，身體無(wú)法得到調(diào)節(jié)，某些重要器官在生氣的情況下受到刺激，指標(biāo)也出現(xiàn)變化。為了健康著想，平時(shí)要穩(wěn)定控制個(gè)人情緒，保持良好的心態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)身體，堅(jiān)持下來(lái)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)身體維持健康，否則長(zhǎng)時(shí)間生氣帶來(lái)對(duì)身體傷害，可能會(huì)讓身體承受不住。
1、血壓高
經(jīng)常生氣容易導(dǎo)致血壓升高，很多人在情緒波動(dòng)的過(guò)程中，腎上腺素分泌量明顯增多，血壓就會(huì)不斷變化，持續(xù)的高血壓同樣也會(huì)影響身體健康，血管受到的壓力增大，某些重要的器官功能受損，頭暈、胸悶、肢體發(fā)麻的現(xiàn)象明顯。因此，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常動(dòng)怒，需要及時(shí)調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒。
2、胃部動(dòng)力下降
總是生氣還會(huì)影響胃部功能，因?yàn)樵谏鷼獾倪^(guò)程中，很多人食不下咽，胃口下降，主要就是生氣刺激身體導(dǎo)致胃部動(dòng)力不足，胃部無(wú)法保持功能正常，消化速度變得緩慢，胃口也會(huì)降低。如果不想要這種情況出現(xiàn)，維持胃部健康狀態(tài)，還應(yīng)該注意情緒的穩(wěn)定控制，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣。
3、加速衰老
經(jīng)常性生氣會(huì)加速身體的衰老，很多人在不斷情緒波動(dòng)的過(guò)程中，皮膚狀態(tài)會(huì)變差，一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚色斑、皺紋越來(lái)越多，這種情況也是生氣引起。
不斷情緒波動(dòng)會(huì)干擾內(nèi)分泌，甚至降低身體的新陳代謝能力，黑色素?zé)o法及時(shí)清除，內(nèi)分泌又出現(xiàn)了改變，皮膚想要維持健康很難，年輕狀態(tài)就不再保持，多有皮膚老化明顯的現(xiàn)象。
4、影響睡眠
很多人經(jīng)常動(dòng)怒，在生氣的過(guò)程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，想要擁有高質(zhì)量睡眠需要在情緒穩(wěn)定的狀態(tài)中入睡。很多人卻長(zhǎng)時(shí)間情緒處于波動(dòng)的狀態(tài)中，交感神經(jīng)變得興奮，夜間睡眠質(zhì)量就很容易下降，多有失眠這種情況產(chǎn)生。如果可以懂得情緒的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定時(shí)植物神經(jīng)功能正常，夜間睡眠質(zhì)量才會(huì)提高，否則動(dòng)不動(dòng)就生氣失眠情況會(huì)嚴(yán)重。
5、引發(fā)肝臟疾病
經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就生氣，會(huì)讓肝臟功能受損。很多人生氣動(dòng)怒的情況下，肝臟最先受到刺激，還可能會(huì)有肝火旺盛、肝氣郁結(jié)的情況，受到影響頭痛、失眠、眼睛分泌多的表現(xiàn)明顯。如果不想要肝臟功能下降影響健康，需要消除負(fù)面情緒。
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生氣臉發(fā)麻
生氣的時(shí)候臉發(fā)麻，是由于情緒激動(dòng)、過(guò)度換氣導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候要平復(fù)情緒，在通風(fēng)良好的環(huán)境中，或者有條件的可以吸氧，可以快速的緩解臉麻的癥狀。平時(shí)要保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒，避免情緒激動(dòng)。情緒激動(dòng)之后容易升高血... 詳細(xì)»
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生氣渾身發(fā)麻
生氣之后出現(xiàn)渾身發(fā)麻，那還是因?yàn)樯鷼庖院蟪霈F(xiàn)過(guò)度換氣，也就是過(guò)度呼吸，導(dǎo)致二氧化碳呼出過(guò)多，進(jìn)而引起呼吸性堿中毒導(dǎo)致的，臨床上也叫做過(guò)度換氣綜合癥。這個(gè)情況一般不需要特殊處理，如果說(shuō)麻木比較厲害，可以... 詳細(xì)»
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生氣胎動(dòng)多
孕婦在生氣時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)增多的情況，需要去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)，排除胎兒宮內(nèi)缺氧。因?yàn)樯鷼鈺r(shí)情緒比較激動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，心率升快，孕婦本身對(duì)氧的需求量增加，這樣就可能會(huì)引起胎兒缺氧。胎兒輕度的... 詳細(xì)»
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