-
-
褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
睡覺越睡越累，甚至是全身酸痛，比較常見的原因就是長時間維持一個睡姿或睡姿不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉酸痛。如果酸痛的感覺在早上起床活動后會有所好轉(zhuǎn)，但是其持續(xù)時間的較長，即使夜晚改變睡姿后也沒有改善，需及時就醫(yī)查明是否是脊椎病、腰椎間盤突出等骨科疾病引起的身體，平時工作、生活要注意勞逸結(jié)合，不要太累，多參加體育鍛煉。
為什么睡覺越睡越累全身酸痛：
1、中午睡太久。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，中午睡覺的時間不宜過長，一般在30分鐘為宜，睡得越久，患者容易出現(xiàn)頭痛、頭暈和全身酸痛的情況。
2、睡姿不正確。很多人喜歡側(cè)睡或者長時間保持一個姿勢不動，這容易壓迫到身體的神經(jīng)，導(dǎo)致全身酸痛，因此應(yīng)適當(dāng)更換以下睡姿。
睡覺越睡越累全身酸痛怎么辦：
1、如果早上睡覺起來后全身酸痛，可能是由于一些亞健康狀態(tài)引起的，建議患者在白天時多參與戶外活動，積極鍛煉身體，這樣能很好的增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。
2、必要時，患者在睡前可以服用一些有助于安神補(bǔ)腦的藥物，或者在臨睡前喝一杯牛奶，這樣能很好的提高睡眠睡眠質(zhì)量，讓身體在睡覺期間變得更放松，患者日常要避免熬夜，保證充足的睡眠。
-
-
女人經(jīng)常全身骨頭酸痛
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
發(fā)燒咽喉痛全身酸痛
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
為什么許多肥胖患者睡得早反...
朱延華 主任醫(yī)師
-
-
頸椎痛睡覺應(yīng)該怎么睡?
薄存菊 副主任醫(yī)師
-
-
發(fā)熱全身酸痛是什么病
李芳 主任醫(yī)師
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長：臨床工作能力強(qiáng)，...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：對于乳腺癌規(guī)范化...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長：擅長領(lǐng)域：臨床工...
-
-
安康市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：對中醫(yī)外科常見病...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：尤其擅長肝膽結(jié)石...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長：對肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長：擅長慢性阻塞性肺...
-
-
安順市人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長于孕產(chǎn)期保健...
-
-
安順市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長：膽囊結(jié)石、膽管結(jié)...
-
-
福州市第四醫(yī)院 精神科
擅長：擅長治療各種神經(jīng)...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：心腦血管病、風(fēng)濕...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
睡覺越睡越累，全身酸痛怎么緩解
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
為啥越睡越困越累
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺越睡越累是怎么回事
-
-
劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
為什么下午睡覺越睡越累
-
-
睡覺起來全身酸痛
患者如果睡一覺起來，感覺到有渾身酸痛的情況，可能是屬于晚上受涼所引起的，也有可能是患者感冒所導(dǎo)致的，也可能是患者本身身體出現(xiàn)了氣血不足或者是在睡覺前有劇烈的運(yùn)動，所造成的身體酸痛，也有可能是患者發(fā)燒的... 詳細(xì)»
-
-
越睡反而越累？或是睡前有這4個“習(xí)慣”
睡眠對于每個人來講至關(guān)重要，好的睡眠質(zhì)量可以讓人一天的充滿能量。睡眠好可以有效提高學(xué)習(xí)和工作的效率。有些時候明明睡的時間很充足卻還是很困，一直是睡不醒的狀態(tài)，身心疲憊沒有精神，這種狀態(tài)是由于錯誤的睡眠... 詳細(xì)»
-
-
睡覺全身酸痛怎么回事
睡覺全身酸痛的原因很多，如一是可能是疲勞。比如，患者在第一天做過劇烈的活動或高強(qiáng)度的勞動，可能會導(dǎo)致大量乳酸沉積在肌肉中，第二天醒來后全身酸痛。二是可能會有一些涉及全身的軟組織挫傷，如患者從高處墜落或... 詳細(xì)»
-
-
長時間堅持午睡的人，身體會怎樣？為什么有人越睡越累？
現(xiàn)在有很多人都會堅持睡午覺，在午間休息能夠讓自己一下午的精神狀態(tài)良好，若養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣，收獲的好處是比較明顯的。為了身體健康著想，平時睡眠不足、總是熬夜的人更提倡在午間進(jìn)行休息，控制好午間休息的時間... 詳細(xì)»
-
-
晚上睡覺全身酸痛是什么原因
患者在晚上睡覺的時候，感到全身都酸脹疼痛，很難受，可能是由于白天的工作過于勞累，導(dǎo)致了體力活動強(qiáng)度很大，引起全身肌肉的超負(fù)荷，感到酸痛。建議患者在天氣冷的時候，多注意身體肌膚的保暖，特別是在冬春寒濕的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號