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柴生颋 主任醫(yī)師
簡介：綜合運用中西醫(yī)兩種方法治療髖膝骨關節(jié)炎，風濕性關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎，髕骨軟骨軟化癥，股骨頭壞死，股骨頸骨折及前后交叉韌帶斷裂，半月板損傷，肩袖損傷，肌腱末端病，跟腱斷裂等各種運動損傷疾病。
由于姿勢不當出現(xiàn)落枕，落枕主要是由于不良的姿勢或者枕頭過高，導致肌肉的疲勞，或者是晚上睡覺的時候，局部受涼所導致，所以落枕。
睡覺的時候，保持頸部肌肉處在充分放松的位置非常重要，避免出現(xiàn)肌肉的過度牽拉，才能避免落枕的出現(xiàn)，所以在睡覺期間，一定要注意保暖，不能出現(xiàn)頸部的受涼。睡覺的時候枕頭不要過高，一般是一個拳頭高左右為主，墊在后腦勺靠下的位置，保持頸椎正常的生理曲度，有助于頸椎部位肌肉和軟組織的放松，假如是側臥的時候，也要保持頭部與軀干大概在一條直線上，如果出現(xiàn)了歪斜，就會出現(xiàn)一側肌肉緊張的狀況，會導致疼痛進一步加重。
在夜間睡眠的時候，盡量穿高領的衣服，可以對頸椎起到很好的保暖效果，也可以戴一個圍巾，進行有效的保暖，或者在睡覺之前熱水袋熱敷，增加頸部血液循環(huán)，睡覺的時候肌肉也能變得松弛，不會再有明顯疼痛的癥狀。
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睡覺落枕怎么快速恢復
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睡覺落枕了的原因
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牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
脖子睡覺落枕了怎么恢復
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落枕看什么科
落枕一般常見于在睡眠早起的時候，比較容易出現(xiàn)這種疾病，或者是說受到外力的時候也容易引起這種疾病，如果出現(xiàn)了落枕的情況，頸椎痛頸椎活動受限的情況下，可以去掛骨科，在醫(yī)生的指導下，理療烤電做做按摩，一般幾天會很快的恢復，平時... 詳細»
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落枕能運動嗎
落枕的患者，頭頸部疼痛是非常的明顯的，轉頭的時候會造成疼痛加重。因此落枕肯定是不能從事劇烈的運動的，要注意休息，同時要積極的治療。治療方面，首先，可以進行局部的肌肉的放松按摩。也可以進行針灸、理療、拔火罐等方式，能達到緩... 詳細»
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落枕的治療
落枕在醫(yī)學上的專業(yè)名稱又叫失枕，是日常生活中十分常見的一種疾病，好發(fā)于成年人，常見于冬春季節(jié)。落枕發(fā)病前患者無明顯自覺癥狀，主要是指由于睡眠姿勢不對和睡枕過高等原因引起。落枕患者一般會在晨起后感到頸部背部有明顯酸痛，并且... 詳細»
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