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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
微量元素鋅是人體健康所必需的重要營養(yǎng)素之一。鋅在人體中的功能非常多樣化，包括維持免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)生長發(fā)育、參與物質(zhì)代謝等。因此，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、生長發(fā)育受阻、易感染等問題。
山藥是一種常見的食材，以其滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用而聞名。不過，關(guān)于山藥補(bǔ)鋅的說法并不科學(xué)。雖然山藥中含有一定的鋅元素，但其鋅含量并不高，且被人體吸收利用的率較低。因此，單憑食用山藥來補(bǔ)充鋅是不太有效的。
對于缺鋅的人群來說，最好的補(bǔ)鋅方法還是通過多元化的膳食來獲得。常見的富含鋅的食物有瘦肉、禽蛋、海鮮、豆類、堅(jiān)果等。適量食用這些富含鋅的食物可以有效補(bǔ)充人體的鋅元素。
對于一些特殊人群來說，如兒童、孕婦、老年人或患有特定疾病的人群，可能需要額外補(bǔ)充鋅的營養(yǎng)素。在這種情況下，應(yīng)在醫(yī)生的建議下選擇合適的鋅補(bǔ)充劑。
總之，鋅是人體健康所必需的重要微量元素之一，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致多種健康問題。雖然山藥中含有一定的鋅元素，但并不建議將其作為主要的補(bǔ)鋅來源。正確的做法是通過多元化的膳食，攝入富含鋅的食物，從而保證人體獲得足夠的鋅元素。在特定情況下，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鋅補(bǔ)充劑，以滿足人體的健康需求。
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寶寶查微量元素缺鋅
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缺乏微量元素鋅
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
微量元素缺鐵會(huì)導(dǎo)致
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寶寶查微量元素缺鋅
微量元素鋅是人體必需的營養(yǎng)素之一，對于寶寶的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作都非常重要。如果寶寶缺乏鋅，可能會(huì)導(dǎo)致一系列健康問題。首先，缺鋅會(huì)影響寶寶的免疫力。鋅是免疫系統(tǒng)中的重要成分，它能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞... 詳細(xì)»
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缺鋅是常見的微量元素缺乏癥狀之一，以下是分析：一、缺鋅的原因缺鋅可以由多種原因引起，包括飲食不均衡、吸收不良、長期使用某些藥物、慢性疾病、妊娠和授乳等。二、癥狀缺鋅的癥狀因人而異，但常見的表現(xiàn)包括皮膚... 詳細(xì)»
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