隨著年齡的增長，身體會逐漸老化，在老化的過程中腿部的變化十分明顯。因此，觀察到自己的腿部已經(jīng)有衰老的相關(guān)跡象，要通過合理的方式來對抗衰老。身體保養(yǎng)好了，腿部的特殊變化改善，可以防止生活質(zhì)量降低。很多人不以為意，認為身體衰老是正常的事情，依然存在壞習慣，可能會讓自身的衰老程度更高。
腿部有哪些變化可能預示著衰老呢？
1、腿部皮膚粗糙
發(fā)現(xiàn)自己的腿部皮膚開始變得粗糙，容易有皺紋出現(xiàn)，也是身體逐漸老化引起。在年齡增長過程中皮膚細胞水分開始減少，沒有年輕時皮膚那么光滑細膩，這種情況屬于衰老的表現(xiàn)。
如果要提高皮膚的新陳代謝能力，同時保持皮膚細胞水分充盈狀態(tài)，應該注意局部皮膚的保養(yǎng)，特別是重視水分的獲取，注意皮膚的保濕，都是讓皮膚老化速度緩慢的關(guān)鍵，否則腿部的皮膚會明顯粗糙。
2、肌肉力量變?nèi)?/strong>
很多人在衰老期間會發(fā)現(xiàn)腿部肌肉力量變?nèi)酰辉俑贻p時一樣肌肉力量較強，腿腳有力，這種現(xiàn)象說明身體正處于衰老的過程中。上了年紀的人相對來說運動能力降低一些，運動量少，缺乏鍛煉，肌肉力量會變?nèi)酰雌饋硗炔康募∪饩蜎]有那么結(jié)實，在年齡增長的過程中腿部也會有這種變化。因此，觀察到自己的小腿部位肌肉不再那么發(fā)達，肌肉體積也減小，說明身體正處于衰老過程中。
3、關(guān)節(jié)疼痛
膝關(guān)節(jié)容易疼痛屬于身體衰老的信號，很多人在年齡增長時身體吸收鈣質(zhì)能力降低。身體獲取的鈣質(zhì)量減少，但是身體流失的鈣質(zhì)量多，容易讓骨骼密度下降，甚至有骨質(zhì)疏松的風險。膝關(guān)節(jié)容易疼痛，特別是那些經(jīng)常運動的人，局部磨損明顯，退行性變速度又加快，疼痛表現(xiàn)會持續(xù)。因此，觀察到自己腿部開始莫名疼痛，同樣需要警惕身體的老化。
4、腿毛稀疏
人未老，腿先衰，主要和平時保養(yǎng)工作沒有做好有關(guān)。而在腿部明顯衰老的過程中，會發(fā)現(xiàn)自己的腿毛開始變得稀疏。原本腿毛十分旺盛，生長速度也相對較快。但是，隨著年齡的增長腿毛開始稀少，不跟年輕時那樣十分旺盛，也是身體逐漸衰老的信號。在衰老過程中，人體雄性激素分泌量減少，毛發(fā)的生長情況就會不容樂觀，甚至無法保持烏黑狀態(tài)。
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