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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
以下是一些可以緩解痛經(jīng)的食物：
1.富含ω-3脂肪酸的魚類：如三文魚、金槍魚等，ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于緩解痛經(jīng)。
2.富含維生素B1的食物：如全麥面包、燕麥、瘦肉等，維生素B1可以促進碳水化合物的代謝，有助于緩解痛經(jīng)。
3.富含維生素E的食物：如堅果、植物油、綠葉蔬菜等，維生素E具有抗氧化作用，有助于緩解痛經(jīng)。
4.富含鈣的食物：如牛奶、豆制品、海鮮等，鈣可以緩解子宮肌肉的收縮，有助于緩解痛經(jīng)。
5.富含鎂的食物：如全麥面包、燕麥、堅果等，鎂可以緩解子宮肌肉的收縮，有助于緩解痛經(jīng)。
6.溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉?、牛肉、桂圓、荔枝等，溫?zé)嵝允澄锟梢源龠M血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
7.易消化的食物：如米粥、面條、饅頭等，易消化的食物可以減輕腸胃負擔(dān)，緩解痛經(jīng)。
需要注意的是，食物不能完全替代藥物治療，如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，飲食調(diào)理只是緩解痛經(jīng)的輔助手段，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、保持心情愉悅等。
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原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)區(qū)別
陸杉 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防痛經(jīng)
林莉 主治醫(yī)師
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痛經(jīng)怎么緩解
李敏 主任醫(yī)師
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痛經(jīng)怎么緩解
何劍輝 副主任醫(yī)師
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以前不痛經(jīng)現(xiàn)在痛經(jīng)是怎么回...
余自淑 副主任醫(yī)師
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中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第989醫(yī)院（第152醫(yī)院） 婦產(chǎn)科
擅長：對婦產(chǎn)科疾病的診...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長于月經(jīng)病、不...
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昌吉州中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 院部
擅長：擅長焦慮慮、抑郁...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長：精通云南常用中草...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
擅長：2012年率先在...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
擅長：擅于利用醒腦開寄...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 骨傷科
擅長：骨關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、脊柱...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 外Ⅰ科
擅長：神經(jīng)外科疾病一一...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長于痔瘡、肛瘺...
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 眼科耳鼻咽喉科
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 眼科耳鼻咽喉科
擅長：擅長鼻窺炎、鼻息...
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王玉芳 蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
痛經(jīng)吃痛經(jīng)膠囊
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朱海燕 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
痛經(jīng)前吃什么預(yù)防痛經(jīng)
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痛經(jīng)嘔吐全身無力痛經(jīng)
痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的疼痛不適，它通常發(fā)生在腹部下部或腰部，有時還會伴隨著頭痛、惡心、嘔吐以及全身無力的癥狀。這種疼痛感通常在月經(jīng)開始前一兩天發(fā)作，持續(xù)1-3天。大多數(shù)女性都會在其生命中的某個階... 詳細»
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痛經(jīng)量大還有痛經(jīng)現(xiàn)象
痛經(jīng)的原因是多方面的，包括子宮收縮、子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜異位癥等。在月經(jīng)期間，子宮收縮會導(dǎo)致血液和氧氣供應(yīng)不足，從而引起疼痛感。而子宮內(nèi)膜脫落和異位癥則可能導(dǎo)致月經(jīng)量過大，給女性帶來困擾。對于痛經(jīng)量... 詳細»
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痛經(jīng)幾乎每次例假都會痛經(jīng)
痛經(jīng)是一種常見的生理現(xiàn)象，幾乎所有女性都會在經(jīng)期出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)。有些女性痛經(jīng)輕微，只需休息即可緩解，但也有一些女性痛經(jīng)非常嚴(yán)重，甚至影響正常生活和工作。痛經(jīng)的原因主要是由于子宮收縮引起的血液循環(huán)不... 詳細»
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痛經(jīng)陣痛
痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是子宮沒有器質(zhì)性病變，首次發(fā)作常在第一次月經(jīng)或月經(jīng)初潮后的6~12個月之內(nèi)，大多原因是前列腺素分泌增多導(dǎo)致的。繼發(fā)性痛經(jīng)是子宮有氣質(zhì)性的病變，比如子宮腺肌癥、盆... 詳細»
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經(jīng)期痛經(jīng)嚴(yán)重繼發(fā)性痛經(jīng)
經(jīng)期痛經(jīng)，也被稱為痛經(jīng)或月經(jīng)痛，是指在月經(jīng)期間或前后，女性經(jīng)歷的疼痛或不適感。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型。繼發(fā)性痛經(jīng)相對較嚴(yán)重，可能是其他潛在問題的癥狀，需要進一步診斷和治療。以下是關(guān)于... 詳細»
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