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張貴宇 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
一般來說，正常的月經(jīng)其周期、經(jīng)期、月經(jīng)的出血量、經(jīng)血的顏色和質(zhì)量都是正常的。凡是月經(jīng)的經(jīng)期、量、顏色或者是質(zhì)量出現(xiàn)了異常，都有可能是月經(jīng)不調(diào)。那么，要怎樣判斷是不是節(jié)食性月經(jīng)不調(diào)?
的確，心情、環(huán)境、飲食等因素都會對月經(jīng)造成影響，過度減肥、節(jié)食的女性通常都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。一般情況下，少女體內(nèi)的脂肪要達到體重的百分之十七以上，才能發(fā)生月經(jīng)初潮。體內(nèi)的脂肪要達到體重的百分之二十二以上才能夠維持正常的月經(jīng)周期，保證月經(jīng)的正常。如果月經(jīng)一直以來都是正常的，沒有出現(xiàn)經(jīng)期過短、經(jīng)血量過多或者過少、經(jīng)血顏色和質(zhì)量異常等癥狀，偏偏是減肥節(jié)食之后才出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，那就是屬于節(jié)食性的月經(jīng)不調(diào)。
過度節(jié)食會使得營養(yǎng)不良，身體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪被消耗，從而阻礙雌性激素的合成，導(dǎo)致月經(jīng)量稀少甚至是閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)。并且，節(jié)食不僅僅會影響人體的機能的正常運作，還會使得人的精神變得壓抑，情緒也比較容易受到波動。月經(jīng)是由人體的下丘腦、腦垂體和卵巢所產(chǎn)生的激素共同調(diào)節(jié)的，人的情緒和精神會對下丘腦和腦垂體產(chǎn)生刺激，進而影響到月經(jīng)。
對于月經(jīng)不調(diào)，容易有哪些誤區(qū)?
1、認為生理周期不固定，就屬于月經(jīng)不調(diào)。事實上，28天一個生理周期是理論上的理想周期，但每個女性的身體情況都不一樣，加上外界的各種因素影響，只要22天至35天內(nèi)都算正常。
2、發(fā)生痛經(jīng)時吃一些甜食甜品能緩解痛經(jīng)，這完全是錯誤的。在月經(jīng)期吃甜食，不僅沒有緩解痛經(jīng)的作用，還會因糖分的攝入過多，導(dǎo)致血糖起伏。
3、婚后有了性生活痛經(jīng)就會自行消失，事實上，痛經(jīng)跟是否有性生活并沒有關(guān)系，而且不良的性生活，反而會加重痛經(jīng)。反而是妊娠懷孕后能緩解痛經(jīng)，這是因為子宮被撐大，子宮內(nèi)膜在經(jīng)期更容易脫落。
因此，一些原本月經(jīng)正常的女性在節(jié)食或者是過度減肥之后出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，就很有可能是患有節(jié)食性的月經(jīng)不調(diào)。該種女性應(yīng)該要恢復(fù)正常的飲食分量，補充營養(yǎng)成分，否則將月經(jīng)不調(diào)的癥狀會進一步加重，影響身體的健康。
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