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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
月經(jīng)期間腰背酸疼不建議捶背。
月經(jīng)期間，女性盆腔處于充血狀態(tài)，會引起腰酸背痛等不適。如果此時捶打腰背，可能會導(dǎo)致盆腔充血加重，從而加重腰酸背痛的癥狀，甚至可能引起經(jīng)血逆流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
此外，月經(jīng)期間女性身體抵抗力下降，捶打腰背可能會導(dǎo)致局部皮膚損傷，引起感染。
如果月經(jīng)期間出現(xiàn)腰背酸疼，可以采取以下措施緩解：
-注意休息：避免過度勞累，保證充足的睡眠。
-調(diào)整姿勢：避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站等，可以適當(dāng)活動腰部，緩解腰酸背痛的癥狀。
-熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
-飲食調(diào)理：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如米粥、面條等。
-保持心情愉悅：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情愉悅。
總之，月經(jīng)期間腰背酸疼不建議捶背，應(yīng)該注意休息，調(diào)整姿勢，熱敷等，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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