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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
足療，又稱足部按摩，是一種源自中國的傳統(tǒng)保健方法。通過對足部特定穴位的按摩、揉捏、敲擊等手法，以達(dá)到調(diào)節(jié)身體機(jī)能、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、預(yù)防疾病的目的。足療對人體的作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.促進(jìn)血液循環(huán)：足部是人體離心臟最遠(yuǎn)的部位，血液循環(huán)相對較差。足療通過刺激足部的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以有效地改善足部的血液循環(huán)，提高全身的血液供應(yīng)。
2.緩解疲勞：長時(shí)間的工作或運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉疲勞，足療可以通過對足部肌肉的按摩和放松，幫助消除疲勞，恢復(fù)體力。
3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：足部有許多與內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)的穴位，如涌泉穴、太沖穴等。足療可以刺激這些穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，對于改善失眠、焦慮、抑郁等情緒問題有一定的幫助。
4.增強(qiáng)免疫力：足療可以刺激足部的淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)淋巴液的循環(huán)，有助于排除體內(nèi)的廢物和毒素，增強(qiáng)人體的免疫力。
5.預(yù)防疾?。鹤惘煂τ谝恍┞约膊∪绺哐獕?、糖尿病、心臟病等有一定的預(yù)防作用。通過足療可以改善足部的血液循環(huán)，降低血壓，改善血糖控制，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
6.美容養(yǎng)顏：足部有許多與美容養(yǎng)顏相關(guān)的穴位，如三陰交穴、太溪穴等。足療可以刺激這些穴位，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善皮膚的光澤和彈性。
總之，足療是一種簡單易行、無副作用的保健方法，對于改善身體健康、提高生活質(zhì)量具有重要的作用。然而，足療并非萬能的，對于一些嚴(yán)重的疾病還需要配合其他的治療方法。在進(jìn)行足療時(shí)，也需要注意力度適中，避免過度刺激導(dǎo)致?lián)p傷。
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足療對人體的作用
足療起源于我國遠(yuǎn)古時(shí)代，人的五臟六腑在腳上均有相應(yīng)的映射。腳是人體的第二個心臟，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，分布著六十多個穴位，與人體健康息息相關(guān)。每天堅(jiān)持用熱水泡腳能夠刺激腳步穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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足療保健的作用
足療是中醫(yī)療法的一種，主要是通過足部按摩起到保健作用，至今已有源遠(yuǎn)流長的歷史。足部是人的四根之一，是人體的重要部位，其中足部含有眾多穴位，因此足部按摩可個體起著重要的養(yǎng)身保健作用。足療保健的原理包有血... 詳細(xì)»
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足療保健的作用
足療保健通過對足部特定穴位的刺激和按摩來調(diào)節(jié)人體的生理功能，達(dá)到預(yù)防疾病、治療疾病的目的。足療保健的作用一般包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、調(diào)整身體機(jī)能以及改善睡眠質(zhì)量。1.促進(jìn)血液循環(huán)：足部是全身的第二... 詳細(xì)»
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