-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗病人在力量鍛煉方面需要特別注意，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)增加心臟和血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高或者觸發(fā)出血等嚴(yán)重后果。因此，腦梗病人在進(jìn)行力量鍛煉時(shí)需要遵循一定的原則。
首先，腦梗病人在進(jìn)行力量鍛煉前應(yīng)該接受專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)，了解自己的病情和身體狀況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體化的情況為患者設(shè)計(jì)合適的鍛煉方案。
在進(jìn)行力量鍛煉時(shí)，腦梗病人要選擇適合自己的強(qiáng)度和頻率。一般來(lái)說(shuō)，力量訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)該適中，不宜過(guò)于劇烈，以免造成不良反應(yīng)。鍛煉的頻率也要控制在適宜的范圍內(nèi)，避免過(guò)度疲勞。
在選擇鍛煉方式時(shí)，腦梗病人可以選擇一些輕度的、低風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、健身操、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的柔韌性和肌肉力量，同時(shí)不會(huì)給心臟和血管系統(tǒng)帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。
此外，腦梗病人在進(jìn)行力量鍛煉時(shí)一定要注意保護(hù)好自己。避免在天氣炎熱或寒冷時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免在高溫高濕的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。
同時(shí)，在鍛煉過(guò)程中要隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的身體反應(yīng)，如出現(xiàn)胸悶、氣喘、頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停止鍛煉并向醫(yī)生求助。
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)難治性中樞神...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腦血管病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：單純鼾癥、上氣道...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：癲癇，腦血...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、帕...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種神經(jīng)感染...
-
-
西安市第五醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療腦...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
西安市第五醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見疾病...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦梗病人如何康復(fù)
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
腦梗病人如何護(hù)理
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
腦?；颊呷绾慰祻?fù)鍛煉
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
腦梗的病人出院以后怎么鍛煉
-
-
高亦深 威海市中心醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦梗病人如何康復(fù)訓(xùn)練
-
-
腦梗病人如何鍛煉腿部力量
腦梗，又稱腦梗死，是由于腦部血管阻塞導(dǎo)致的一種急性缺血性腦血管疾病。對(duì)于腦梗病人來(lái)說(shuō)，腿部力量的鍛煉非常重要。腿部力量的恢復(fù)不僅有助于提高病人的生活質(zhì)量，還能降低跌倒和再次發(fā)生腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。下面是一些鍛... 詳細(xì)»
-
-
腦梗病人怎樣鍛煉腿部力量
腦梗指的是腦梗死，腦梗死病人可以從以下幾個(gè)方面鍛煉腿部力量：1.坐姿抬腿：坐在椅子上，雙腳放在地上，然后抬腿至水平位置，保持片刻后放下，能夠幫助腦梗死病人加強(qiáng)大腿和小腿肌肉的力量。2.腳踏運(yùn)動(dòng)：腦梗死... 詳細(xì)»
-
腦?；颊呷绾五憻捛氨哿α?/h2>
以下是一些適合腦?；颊咤憻捛氨哿α康姆椒ǎ?.握拳和伸展：慢慢握拳，然后再緩緩伸展手指，重復(fù)進(jìn)行。2.手腕屈伸：上下彎曲手腕，保持一定的節(jié)奏。3.前臂旋轉(zhuǎn)：緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)前臂，順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替進(jìn)行。4... 詳細(xì)»
-
-
腦梗病人如何鍛煉手指
腦梗是一種常見的腦血管疾病，它會(huì)導(dǎo)致大腦部分區(qū)域的血液供應(yīng)中斷，從而引起腦組織的損傷。腦梗病人在康復(fù)過(guò)程中，手指的活動(dòng)能力可能會(huì)受到影響，因此需要進(jìn)行手指康復(fù)鍛煉。以下是一些腦梗病人手指康復(fù)鍛煉的方法... 詳細(xì)»
-
-
腦梗病人如何鍛煉小臂
腦梗一般指的是腦梗死，腦梗死病人可以通過(guò)以下方式鍛煉小臂：1.手臂伸展運(yùn)動(dòng)：將手臂放在平面上，握拳并伸直手臂，然后慢慢彎曲手腕直到感受到一定的拉伸感，保持這個(gè)狀態(tài)10秒鐘，然后松開手臂，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作1... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)