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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是指無法獲得充足睡眠的一種睡眠障礙，據(jù)統(tǒng)計，全球有超過30%的人口受到失眠的困擾。造成失眠的原因有很多，其中一個常見的原因就是神經(jīng)紊亂。神經(jīng)紊亂引起的原發(fā)性失眠是指由于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的異?；顒訉е碌乃哒系K。
大腦中負責控制睡眠的神經(jīng)系統(tǒng)可以分為兩個部分：激活系統(tǒng)和抑制系統(tǒng)。在睡眠的過程中，這兩個系統(tǒng)會相互協(xié)調(diào)，使得能夠在睡覺時入睡，保持睡眠，并在醒來時恢復清醒狀態(tài)。然而，當神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常時，就會導致這種協(xié)調(diào)失調(diào)，從而引起失眠。
神經(jīng)紊亂引起的原發(fā)性失眠通常表現(xiàn)為無法入睡、睡眠不深或頻繁醒來，早晨醒來時感到疲憊和沒有精力。在白天也會出現(xiàn)疲勞、注意力不集中等癥狀。而這種失眠不僅會影響身體健康，還會影響工作和生活質(zhì)量。
對于神經(jīng)紊亂引起的原發(fā)性失眠，傳統(tǒng)的治療方法包括藥物治療和行為療法。藥物治療可以通過使用安眠藥來幫助失眠患者入睡和保持睡眠，但長期使用會產(chǎn)生依賴性和伴隨一系列的副作用。因此，行為療法成為了治療失眠的常見選擇，包括建立良好的睡眠習慣、放松技巧和認知行為療法等。此外，目前還有一些新的治療方法如音樂療法、中醫(yī)調(diào)理等也取得了一定的療效。
總之，神經(jīng)紊亂引起的原發(fā)性失眠是一種常見的睡眠障礙，對人們的健康和生活造成了影響。因此，及時尋求醫(yī)生的幫助，采取合適的治療方法是非常重要的。同時，通過保持良好的生活方式和作息習慣，也可以預防和緩解失眠問題。
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