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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)九種體質(zhì)是指平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。
1.平和質(zhì)：平和質(zhì)是最理想的體質(zhì)類(lèi)型，這類(lèi)人面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格隨和開(kāi)朗。
2.氣虛質(zhì)：氣虛質(zhì)的人元?dú)獠蛔悖云７?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。這類(lèi)人平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
3.陽(yáng)虛質(zhì)：陽(yáng)虛質(zhì)的人陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。這類(lèi)人平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
4.陰虛質(zhì)：陰虛質(zhì)的人陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。這類(lèi)人平素手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
5.痰濕質(zhì)：痰濕質(zhì)的人痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。這類(lèi)人面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
6.濕熱質(zhì)：濕熱質(zhì)的人濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。這類(lèi)人面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。
7.血瘀質(zhì)：血瘀質(zhì)的人血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。這類(lèi)人膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。
8.氣郁質(zhì)：氣郁質(zhì)的人氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。這類(lèi)人平素神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
9.特稟質(zhì)：特稟質(zhì)的人先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。這類(lèi)人過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
以上是中醫(yī)九種體質(zhì)的簡(jiǎn)單介紹，每個(gè)人的體質(zhì)都是獨(dú)特的，可能是一種或多種體質(zhì)的混合。如果想更準(zhǔn)確地了解自己的體質(zhì)類(lèi)型，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生。同時(shí)，不同的體質(zhì)類(lèi)型需要采取不同的養(yǎng)生方法，如飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)等，以保持身體的健康。
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