容易便秘是什么體質(zhì)
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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容易便秘屬于陰虛火，體質(zhì)濕熱，容易引起這種現(xiàn)象。這種情況需要使用熱量和濕度來改善體質(zhì)。通常，適量的百合和蓮子可以與大麥粥一起飲用，滋陰養(yǎng)陰，起到調(diào)節(jié)脾虛的作用。起到祛濕，清熱，健脾作用，可改善便秘癥狀。通常盡量注意不要吃辛辣刺激性食物。為避免加重便秘癥狀，可以適量吃一些粗纖維水果和蔬菜。體質(zhì)只是一部分原因，便秘通常是由飲食習(xí)慣以及運(yùn)動習(xí)慣引起的，合理膳食，適量運(yùn)動便能逐漸改善。
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