對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，45歲以后，體內(nèi)的男性荷爾蒙會(huì)越來(lái)越少，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)各種衰老現(xiàn)象，甚至可能導(dǎo)致各種疾病，給身體健康帶來(lái)極大傷害。我國(guó)居民的平均預(yù)期壽命為76歲，男性的平均預(yù)期壽命略低于女性。除了性別和基因等因素外，還和持續(xù)性的不良生活和飲食習(xí)慣有關(guān)。如果一個(gè)45歲以后的男人具有以下特征，則表明身體狀況還不錯(cuò)。
45歲后，男人身體健康的特征是哪些？
1、沒(méi)有三高。心血管和腦血管疾病的類型很多，例如腦梗塞、冠心病和心肌梗塞。在這些疾病的背后，大多數(shù)與高血壓，糖尿病和高血脂癥這三大疾病有關(guān)。中老年以后如果仍然沒(méi)有三高，那就意味著血管的新陳代謝仍然處于健康狀態(tài)。相反如果在年輕時(shí)就受到三高的困擾，那么在后期患心血管和腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)增加。
2、沒(méi)有前列腺疾病。隨著年齡的增長(zhǎng)，前列腺疾病的可能性也將增加，尤其是對(duì)于男性而言，前列腺的重要性不言而喻。45歲以后，體內(nèi)激素失衡，再加上生活中的一些不良習(xí)慣，增加了患病的可能性。因此如果經(jīng)常上廁所，尿量不足等，需要多加注意。
3、濃密的頭發(fā)。 在正常情況下，每個(gè)人每天大概會(huì)掉100根頭發(fā)，但是當(dāng)男人達(dá)到一定年齡時(shí)，他們將逐漸脫發(fā)。尤其是在45歲以后，由于毛囊松弛和腎功能下降等因素，將會(huì)發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象。因此，如果一個(gè)男人在45歲之后沒(méi)有脫發(fā)，這也意味著腎臟健康。
中年男性需要避免的不良習(xí)慣有哪些？
1、酗酒。酗酒會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝異常并增加甘油三酸酯和膽固醇。長(zhǎng)期酗酒還會(huì)導(dǎo)致心臟脂肪變性，嚴(yán)重影響心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。有時(shí)還會(huì)引起胃腫脹、食管粘膜充血和糜爛，嚴(yán)重者會(huì)引起胃炎、食道炎和胃潰瘍。
2、吸煙。吸煙會(huì)損害血管，引起動(dòng)脈硬化，還會(huì)損傷肺功能和前列腺組織，刺激胃粘膜，誘發(fā)前列腺炎、胃疾等。剛戒煙時(shí)會(huì)感到強(qiáng)烈不適，應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，多喝茶，不要讓自己閑著。
一個(gè)人到45歲后，身體的機(jī)能正常衰老是正常現(xiàn)象，但是，如果出現(xiàn)上述三個(gè)體征之一，則表明身體還好。但是當(dāng)出現(xiàn)癥狀時(shí)不要延誤，一拖再拖。建議男人，無(wú)論是自己還是家人，都不要拖延，盡早治療，以早日康復(fù)。
-
-
腦梗死怎么才能長(zhǎng)壽
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
哮喘病人能長(zhǎng)壽嗎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
關(guān)注男性健康，如何養(yǎng)成良好...
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
有長(zhǎng)壽的哮喘病人嗎
林建聰 副主任醫(yī)師
-
-
高血壓能長(zhǎng)壽嗎
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
冠心病能長(zhǎng)壽嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦女常見(jiàn)疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦科常見(jiàn)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙周潔治
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體、牙髓、...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)乳腺疾病...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治婦科內(nèi)分...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：青春期婦科病、少...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營(yíng)養(yǎng)保健科
擅長(zhǎng)：兒科常見(jiàn)病，多發(fā)...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：對(duì)婦科炎癥、月經(jīng)...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺、甲狀腺...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婚前保健、圍...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
李靜 開(kāi)封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
男性亞健康調(diào)理方法
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男性健康要注意什么？
-
-
王帥 貴州醫(yī)科大學(xué)... 泌尿外科
男性生殖器健康
-
-
男性若要健康長(zhǎng)壽，養(yǎng)成這3個(gè)好習(xí)慣很重要
男性想要有效促進(jìn)健康，延長(zhǎng)壽命，良好生活習(xí)慣養(yǎng)成很重要。因?yàn)楹芏嗳松眢w受到嚴(yán)重疾病影響主要和不良生活習(xí)慣有關(guān)，這些壞習(xí)慣養(yǎng)成之后無(wú)形中影響著身體健康，重要器官功能受損，疾病在發(fā)展的情況下不受控制，健康... 詳細(xì)»
-
-
想要健康長(zhǎng)壽？提醒男性：日常堅(jiān)持做到這6點(diǎn)，可離長(zhǎng)壽更近一步
想要實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)該保持正確的習(xí)慣，特別是男性。越來(lái)越多的男性因?yàn)樯顗毫Υ?、長(zhǎng)時(shí)間飲食不恰當(dāng)或者煙酒不離身讓身體免疫能力下降，還在無(wú)形中降低多器官功能，后續(xù)疾病來(lái)襲，生活質(zhì)量降低，還可能因... 詳細(xì)»
-
-
男性60知天命，堅(jiān)持養(yǎng)成這4個(gè)好習(xí)慣，健康長(zhǎng)壽
男性到了60歲之后就要正確保養(yǎng)身體，因?yàn)?0歲說(shuō)明已經(jīng)進(jìn)入了老年階段，沒(méi)有正確保養(yǎng)好身體，會(huì)因?yàn)樯眢w衰老，某些器官功能下降影響著身體健康，等到疾病出現(xiàn)才重視身體保養(yǎng)，可能來(lái)不及了。因此，要了解促進(jìn)健康... 詳細(xì)»
-
-
男性過(guò)了50歲，牢記4個(gè)養(yǎng)生重點(diǎn)，健康長(zhǎng)壽都來(lái)“親近”你
大部分男性在50歲之后身體開(kāi)始衰老，想要更加健康和長(zhǎng)壽，需要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，在正確養(yǎng)生之后抵抗力提高，身體衰老速度也變慢，不會(huì)因?yàn)樯眢w老化明顯或者某些器官功能降低出現(xiàn)疾病。50歲之后的男性想要養(yǎng)生... 詳細(xì)»
-
-
娶個(gè)比自己年輕的老婆會(huì)更長(zhǎng)壽？男性保護(hù)健康還能這么做
男性和女性的壽命相比，男性的壽命要稍微短一些，因?yàn)楹芏嗄行缘娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣都不太健康，而且喜歡抽煙喝酒，所以很多男性都活不到八十歲。雖然危害長(zhǎng)壽的原因有很多，但以下有幾個(gè)習(xí)慣是男性的通病，如若不注... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)