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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
乳膠枕可以在一定程度上緩解打呼嚕。
首先，乳膠枕是一種由天然乳膠制成的枕頭，它具有良好的彈性和透氣性，可以有效地支撐頭部和頸部，提供舒適的睡眠體驗。
其次，打呼嚕是由于呼吸道受阻而引起的，通常是由于口腔和喉部肌肉松弛，導(dǎo)致呼吸時產(chǎn)生振動聲音。因此，要緩解打呼嚕，首先要解決呼吸道的阻塞問題。乳膠枕具有良好的支撐性能，可以使頭部和頸部處于適當?shù)奈恢?，有助于呼吸道的暢通，從而減少呼吸阻塞的可能性。
此外，乳膠枕還具有較好的吸濕性和透氣性，可以幫助減少頭部和頸部的出汗和潮濕，有助于提高睡眠的舒適度，減少對呼吸道的刺激，進一步降低打呼嚕的可能性。
除了乳膠枕，改正睡姿、減輕體重、避免飲酒和吸煙等都是緩解打呼嚕的方法。如果打呼嚕嚴重且影響到日常生活，建議進行進一步的檢查和治療，以排除可能存在的其他潛在疾病。
總的來說，乳膠枕可以在一定程度上緩解打呼嚕，但并非百分百有效。要達到最佳的緩解效果，還需要結(jié)合其他生活習慣的改變和可能的醫(yī)療治療。
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打呼嚕
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細»
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鼻炎打呼嚕
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打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，長期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對身體的各... 詳細»
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睡覺打呼嚕而且打呼嚕越來越大
睡覺打呼嚕是一種常見的現(xiàn)象，很多人在睡覺時都會出現(xiàn)這種情況，有些人打呼嚕的聲音還會越來越大。首先，可能和鼻腔有關(guān)。鼻腔阻塞會導(dǎo)致呼吸不暢，從而在睡覺時出現(xiàn)打呼嚕的情況。鼻腔阻塞可能是由于鼻竇炎、過敏性... 詳細»
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