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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血沉高可以通過飲食調(diào)整來輔助降低，以下是一些建議：
1.富含ω-3脂肪酸的食物：如魚類、魚油、亞麻籽油等，ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于降低血沉。
2.富含抗氧化劑的食物：如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，抗氧化劑可以幫助對抗自由基損傷，減輕炎癥反應(yīng)。
3.全谷類食物：如全麥面包、糙米、燕麥等，富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，有助于穩(wěn)定血糖和胰島素水平，減少炎癥。
4.低脂肪乳制品：如牛奶、酸奶等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，同時(shí)脂肪含量較低。
5.健康脂肪：選擇橄欖油、菜籽油等健康脂肪，替代飽和脂肪和反式脂肪。
6.充足的水分?jǐn)z入：保持身體水分充足，有助于稀釋血液，促進(jìn)新陳代謝。
需要注意的是，飲食調(diào)整只能作為輔助措施，不能替代藥物治療。如果血沉高是由疾病引起的，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。此外，個(gè)體對食物的反應(yīng)可能不同，因此最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
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tsh高吃什么可以降下來
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尿酸高吃什么能降下來
高尿酸血癥會增加痛風(fēng)、尿路結(jié)石、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，降低血尿酸濃度對于預(yù)防和治療這些疾病至關(guān)重要。以下是一些可以幫助降尿酸的飲食。首先，飲食上需要攝入足夠的水分，多飲水可增加尿... 詳細(xì)»
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尿酸高吃什么藥能降下來
尿酸是人體新陳代謝產(chǎn)物，尿酸高可以吃以下藥物來降低：-排尿酸藥：如苯溴馬隆、丙磺舒等，可阻止腎小管對尿酸的重吸收，增加尿酸的排泄，從而降低血尿酸水平。-抑制尿酸生成藥：如別嘌醇、非布司他等，通過抑制黃... 詳細(xì)»
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高血鉀吃什么能降下來
高血鉀即高鉀血癥，這是指血液中鉀離子濃度超過5.5mmol/L。高鉀血癥可能由多種原因引起，包括腎臟功能障礙、藥物副作用、高鉀飲食等。下面是一些可以降低高血鉀含量的食物和方法：1、低鉀飲食：避免或限制... 詳細(xì)»
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脂蛋白高吃什么藥能降下來
脂蛋白高是指血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平過高，這是一種危險(xiǎn)的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素。如果不及時(shí)控制，可能會導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死等嚴(yán)重后果。因此，降低脂蛋白水平非常重要。以下是幾種常見的藥物... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)氨酶偏高吃什么能降下來
轉(zhuǎn)氨酶是一種存在于肝臟細(xì)胞內(nèi)的酶類物質(zhì)，其主要作用是將氨基酸轉(zhuǎn)化為其他有機(jī)物質(zhì)，參與氨基酸代謝和蛋白質(zhì)合成。當(dāng)肝臟受到損傷或疾病時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶會釋放到血液中，導(dǎo)致血液中轉(zhuǎn)氨酶水平升高。轉(zhuǎn)氨酶偏高可能是肝臟... 詳細(xì)»
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