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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
肥胖的身材會令大腿變得很粗糙，而腰腹也會堆積很多脂肪。身體脂肪過多看起來是很難看的，特別是在夏天這個季節(jié)，穿短褲短袖滿身橫肉，顯得一點美感都沒有。肥胖是丑陋的，也會給形象造成影響。所以想要擁有凹凸有致的好身材，除了要積極做運動之外，也要合理膳食，這樣對減肥才有效果。那減肥可以吃火腿腸嗎?
減肥是很艱辛的一段路程，想要成功瘦身，在飲食方面是一定要控制好的。對于減肥是否可以吃火腿腸的問題，其實正常情況下是不可以的，因為火腿腸含有淀粉、畜禽肉原料、植物蛋白粉等，而且主要原料也是肉類，如果在減肥期間吃火腿腸，不僅不利于減肥，還會導致身體脂肪不斷繁殖，讓身材顯得更肥胖。
火腿腸脂肪是比較高的，如果女性朋友想要減肥，最好不要吃火腿腸。實在想吃的話，只要吃一點點是沒有關系的，就是火腿腸的量不要超過兩百克?，F(xiàn)在市面上有一種由雞肉做成的火腿腸，脂肪是比較少的，減肥女性可以購買這種雞肉火腿腸來吃，里面含有維生素和微量元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)某砸恍ι眢w還是有好處的。不過不能長期吃，偶爾吃可以。每天都吃同樣容易長肥，對待這一點減肥的女性朋友要注意了。
女性朋友想在短時間內(nèi)減肥的話，最好要關注自己的嘴，無論你多么想要吃火腿腸，也要控制住。減肥期間除了也不要吃火腿之外，像豬肉、牛肉、羊肉等不要吃，可以適當?shù)某砸稽c雞肉和魚肉。每天要保持蛋白質(zhì)和微量元素攝入，多吃青菜水果，每天保持排便通暢，少吃多餐，控制飲食可以減少脂肪生長，對減肥有很大的幫助。
減肥期間女性朋友一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，然后還要結合運動一起。每天都要挪出時間來運動，可以運動半個小時到一個小時之間，運動建議選擇慢跑，慢跑是消耗脂肪最快的，慢跑時要注意速度，不要太快也不能太慢，慢跑過程不能停下來休息，如果慢跑時間比較長，可以站一會兒在繼續(xù)跑。只要每天堅持運動，不吃任何高脂肪、高糖、高鹽、高熱量等食物，只需要幾個星期的時間，就可以瘦成性感美女。
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火腿腸嘌呤高嗎
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一歲寶寶可以吃火腿腸嗎
火腿腸是深受廣大消費者喜愛的一種肉類加工食品，它是以畜禽肉為主要原料，輔以填充劑然后再加入各種調(diào)味品，采用腌制、斬拌、高溫蒸煮等加工工藝制成。它的特點是肉質(zhì)細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質(zhì)期長... 詳細»
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一歲寶寶可以吃火腿腸嗎
一歲的寶寶是可以吃火腿腸的，一歲以上的兒童以輔食為主其內(nèi)容和成人一樣可以接受魚肉蛋等各種輔食，此時兒童的胃腸道功能基本發(fā)育健全，能夠充分的消化和吸收各種粗纖維以及蛋白質(zhì)，脂肪類食物。但是要注意兒童畢竟... 詳細»
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火腿腸的危害
經(jīng)過腌制、乳化、高溫蒸煮等多層加工制成?；鹜饶c的危害主要有以下幾方面：1、火腿腸是一種肉類加工食品，主要原料是畜禽的肉。并在其中加入其它的輔佐性調(diào)料，比如淀粉、植物蛋白粉等，然后再加入調(diào)味品，比如食鹽... 詳細»
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