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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
慢性便秘是指長期存在的排便困難和不規(guī)律的大便，通常在大便頻率少于每周三次及其伴隨癥狀的情況下被稱為慢性便秘。慢性便秘的主要原因有多種，包括生活方式、飲食習(xí)慣、身體疾病等因素。
首先，生活方式對便秘有重要影響，缺乏運(yùn)動和活動導(dǎo)致腸道蠕動減慢，進(jìn)而影響排便。此外，長期忽視排便沖動、不固定的排便時間也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。其次，飲食習(xí)慣也是慢性便秘的重要原因，飲食缺乏纖維素、膳食纖維攝入不足會使糞便變得干硬，難以排出。同時，飲水不足也會導(dǎo)致糞便變得干燥，增加排便的困難。
此外，身體疾病也是慢性便秘的常見原因，包括結(jié)腸癌、甲狀腺功能減退癥、糖尿病等疾病都可能導(dǎo)致便秘的發(fā)生。另外一些特定的情況，比如妊娠期、更年期和老年人因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌變化也會導(dǎo)致慢性便秘的發(fā)生。
為預(yù)防和改善慢性便秘，可以采取一些措施。首先，保持良好的生活方式，包括適度運(yùn)動、固定排便時間來訓(xùn)練腸道蠕動和排便機(jī)制。其次，飲食上應(yīng)該適量攝入水果、蔬菜和全谷物等富含膳食纖維的食物，增加糞便的軟性和容易排出。此外，多喝水也有助于保持糞便的濕潤和柔軟，有助于排便。
總的來說，慢性便秘的主要原因包括生活方式、飲食習(xí)慣、身體疾病等多種因素。預(yù)防慢性便秘需要全面調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，注意早期診斷和治療身體疾病，保持健康的生活狀態(tài)。
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什么是慢性便秘
慢性便秘是指持續(xù)時間較長的便秘癥狀，通常是指排便次數(shù)減少或者排便困難，伴有便秘的病人。慢性便秘的常見癥狀包括排便次數(shù)減少、排便時困難、便秘伴有腹部疼痛和腹脹或者排便過于干燥。導(dǎo)致慢性便秘的原因有很多，... 詳細(xì)»
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慢性便秘怎么調(diào)理
慢性便秘表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬和（或）排便困難。建議通過調(diào)整飲食、良好的排便習(xí)慣、適量運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)、服用藥物等方法調(diào)理。1、調(diào)整飲食：膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，有助于緩解便秘，每... 詳細(xì)»
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慢性便秘是指持續(xù)時間較長的便秘問題，常見于成年人和老年人群體。慢性便秘的治療方法主要包括改變生活方式、飲食調(diào)整和藥物治療。首先，改變生活方式是治療慢性便秘的重要方法之一。建立定期排便的習(xí)慣，每天固定的... 詳細(xì)»
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