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如何改善便秘

便秘 頑固性便秘
主講專家
高恒清
高恒清 副主任醫(yī)師

自貢市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科

簡(jiǎn)介:復(fù)雜性混合痔、肛瘺、肛周膿腫、肛裂、肛門狹窄、肛門畸形、直腸脫垂、肛門濕疹、肛乳頭瘤、肛門尖銳濕疣、直腸前突、炎癥性腸病、便秘、結(jié)直腸腫瘤等疾病。
視頻內(nèi)容

改善便秘的方法主要有生活改變、非藥物治療、藥物治療。

1、改變生活:食用高纖維素食物、多喝水或者是果汁軟化糞便,早晨空腹的時(shí)候喝點(diǎn)溫開(kāi)水,或者是每天適當(dāng)鍛煉、腹部按摩改善便秘。

2、多吃水果:增加纖維素的攝入,比如獼猴桃、蔬菜等。

3、攝入適當(dāng)?shù)膱?jiān)果,比如油脂類比較多的食物會(huì)促進(jìn)胃腸道潤(rùn)滑,改善便秘。

4、吃益生菌改善大腸道的內(nèi)環(huán)境,以腸菌的分配維持腸道菌群的平衡。

如果排除疾病,臨床上確實(shí)診斷有便秘,要到醫(yī)院正規(guī)治療。

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